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　　中新网宁夏中宁7月9日电 题：枸杞新品吸引“养生”青年

　　中新网记者 杨迪

　　7月8日至9日，第八届枸⛸杞产业博览会在宁夏🕠中卫🏮市中宁县举办。“90后”陈鑫🎒鑫特地从宁夏😵银川市赶赴中宁县，开启枸杞新品“采购计划”。

年轻人品尝枸杞💡饮品。中新网记者 杨迪 摄

　　排队品尝枸杞🎭柠檬茶、枸杞冰淇淋后，陈鑫鑫又购买了不🚚少枸杞巧克力、枸杞原浆，打算回🌶去后分享给同事：“现在🏿不仅是我在养生，周围的同事也在🖨自学中医养生知识。”

　　陈鑫鑫告诉记者，自己🍯平日工作压力较大，有时会感到气血🔰不足、疲惫不堪，“所以抽空就要去🌥调理身体。”具有药用♉价值的宁夏枸杞，也成为她🤹的养生“首选”。

　　比起传统的枸🌩杞鲜果和枸杞干果，枸杞🎅新品更受年轻消📎费群体欢迎。记者在📅第八届枸杞产业博🥉览会展览展示区看到，枸杞新品🕊展区往往吸引着🐝更多年轻人。

　　“90后”冯煜恒👇此行最青睐的是一款加入了💊叶黄素的枸杞气🦇泡饮品，“我现在愿意去👯付出精力做保健养生，但在‘吃好’的同时，‘好吃’也⤴是我购买养生产🍇品时着重考虑的一点。”冯煜恒表示，此款口感不错⚓的枸杞气泡饮品正中他的🍮“甜蜜区”。

　　“不少年轻人🕰喜欢追剧、打游戏，还经📿常熬夜加班，眼睛容👘易干涩疲劳。”该款枸🥒杞气泡饮品研发🏝企业市场总监程勇告诉记者，针对年轻人🎽的养生需求，企业在枸杞🐃饮品中加入了护眼成🔝分，“同时我🎨们将饮品制作成气泡水的形🤶式，更符合年轻消费🥢者的饮食偏好。”

　　《2024年药食同源趋势😒洞察》显示，养生人群呈🛸现年轻化趋势，网络上药食同🐺源话题的讨论度居🆙高不下，16岁至35岁群体占比35.9%。

　　面🧗对年轻人的养生需求和消费🍧喜好，各类枸🍿杞新品应运而生。“在养生方面，年轻人已经不😭满足于‘吃’，而是讲究‘内服外用’。”某枸杞企业销🐇售经理严👏珍珍告诉记者，该公司去年推出💶的枸杞面膜、口红年销量达100万元人民币，“我们在👕产品中添加了枸杞提取物，并针对年轻女🛂孩推出了枸杞唇釉，有两种色号可供挑选。”

展商展示枸杞🏦冰淇淋。中新网记者 杨迪 摄

　　经过多年发展，宁夏枸杞产业在科研🌄实力、精📤深加工等方面处于行🗣业领先地位，数据显示，中国90%以🌩上枸杞新产品由宁夏研发🙀生产。

　　在9日举👦办的第八届枸杞产业博览会新品🏨发布会上，30余款枸杞新品发布，“健康养生”“低卡少糖”“年轻化”成为枸杞爆浆软🛳糖、枸杞坚果能量棒、枸杞子益🐛生菌饮、枸杞📕冰淇淋等产品的主打特色。

　　“药食同源宁夏枸杞🚴富含多糖、玉米黄素酯、酚胺等多种具有🛋不同针对性功效的活性🚌成分，赋予了枸杞🛠产品潜在的多样化，支🔕撑了大健康产品市场🤕的诸多不同需求。”宁夏农林科🎏学院枸杞科学研究所🐎副所长闫亚美表示，当下“健康”不只是中🚥老年人的需求，也颇受年轻新生代♿的重视，在枸杞产品💿消费市场，年轻群📈体逐渐成为一股新🎽兴力量。(完)

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吃得🔍健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为👫家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含隐形😲盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🎱食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升🛢高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🕣高的食物也要少吃，过多的胆🍃固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮📶建议不超过1/2，应😟逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的🎞饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳🗣食指南(2022)》的推荐，饱和📀脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等🧑都是反式脂肪酸含量较高🐫的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🙇肪酸会增加心血管疾🥥病的发生风险。反式脂肪酸可🧗升高低密度脂蛋白胆固🔷醇(俗称坏胆固醇)，降低💗高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加👀心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🐈饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🔸不能吃，一定要控制量。因为上述食物🕥吃得过多，会大大增加三高🏆和心脑血管疾♏病的风险，更容易💲引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🐳脂肪酸，能预防心脑🏭血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主📰食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🌓乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们📍能提高高密度🗺脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心🔔血管疾病风险😢较高的人群，建议选择低脂😑或脱脂奶来减少🤢脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的⬇成分按照含🍮量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🎟果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而📣非奶。　　比较蛋白质🐊含量：纯牛奶蛋白质👈含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含量🏄可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🚎营养成分表：了解钙等营养成🍝分的含量，有助于作出更🗂健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的💿豆制品。大⛽豆异黄酮主要存在于豆🍝制品中，属于植物雌激🏺素。它是✒豆制品中的生物活性成分之🐚一，具有抗氧化、改善和预防骨🧒质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🌙于预防心血管病。新鲜的蔬果中含有丰🥘富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🆘含有不同的活🌞性成分，由此产生🌧对心血管的不同影响。若能🐢吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬✍菜和豆科植物，会对心血管🎿起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🐺含不饱和脂肪酸以及具有抗✅氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🍉和脂肪酸不但不会升👯高血脂，还有利于血➗脂代谢、控制甚至降✴低血脂，在一定程🔵度上利于动脉🚧粥样硬化的控制，有利于预防心血🖊管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🛰咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需谨🔢慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🌰病患者，全因死亡风险、心血管病🎄风险和心脏病死亡风险🔕均有所降低。　　专家建议，每天➗喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🏡间为早上或者上午。　　每日咖🌷啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期🌫女性应减少🛒咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适👢量喝点茶，但🚶不宜大量饮用浓茶。经常🚚喝茶对身体有诸多好处，有多项研👺究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🛁具有潜在的心脏保护和抗肿🏭瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🅱有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高🏌和心脑血🐱管疾病的风险。 　　总之，没有直🍌接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是🦗清淡饮食，而是在上述各🌪种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可🔤能摄入12种以上的食物，每周尽🃏可能摄入25种以上的食物。【无码资源是否安全】杯四水泥制品培训🙇中心🏑日前上线的深度调查片《yy6008》，聚焦99影视竞猜骗局，从尼泊⭐尔一桩真实彩票纠纷出发，全面剖析其背后的利益🍮操控，评论区观点火药味❄十足。不久前👺召开的中央城市工作会💆议强调，做好城市工作，要“以推动城市高🔶质量发展为主题，以坚持城市内涵式🔮发展为主线，以推📡进城市更新为重要抓手”。今年以来，各地通过🎛精心规划与设计，着🌐力将城市的颜值、气质与城市更新有🍊机融合，让城🚧市更有颜值、更有特色。　　首先，来看🎂看城市更新中的“科技元素”。今年，在北京🏔等许多大城市的更新🐥改造现场，多了一个巨型的、类似“充气城堡”的白色罩子，它是什么？有什么用？　　在北🚋京市西南二环光源里棚户区改🤥造居住项目，记者看到，这🦗里的施工现场一点也不热闹，远看只有一✒个圆形的白色气膜，像是🦖儿童乐园的充气城堡，它有一个😣专业的名称，叫作“基坑气膜”。　　中建一局光🐨源里棚🔬户区改造项目项目经理 沈文亮：主🚖要作用是能起到降尘降⏲噪的作用，经过测试，这个气膜内和气膜🏜外😧噪声的降低率至少在20分贝以上，扬尘的降低率🤙至少能隔绝90%。同时为了🎄环保进一步提升，我们在这个工地🕑内采用全电化工地，它的噪声比传统🌹燃油降低比例，至少在50%以上。　　不只是降尘降噪，基坑气膜还🤾为工地的施工人员提供一🔝个舒适的工作环境。在施工的过程中，气膜内的控🛃制系统🎀会随时监测内部的气压和温度，通过6台大风量风机，持续向内部送入新鲜空🧒气，而内部的扬尘空气🈚则会过滤后再🎁排出，不会对外部🦓的空气质量产生🌆影响。　　此外，在缩短⏳工期方面，基坑气膜也能🍂发挥重要作用。据介绍，按照建筑业的管🔬理标准，在大风、雨、雪等天气条件👫下，土方施🗃工等项目要停止作业。而有了这个“防护罩”，施工🌌可以实现风雨无阻。　　中建三局亦庄🚶综合展示🅿中心工程项目项目经理 何聪：因为现❣在在汛期，如果没🕙有这个基坑气膜，现在✂土方作业可能只能完成70%到80%，有了气膜之后，我们现在开始地上结构🛀施工了，工期🔅大概有两个月的富余。　　不仅在北京，目前这种🔶既降噪又环保的基坑气膜🌽，已经在多个城市📙的市政工程、城市更新项目等🔡领域广泛推广，为城市建设提供了“静音模式”新方案。　　守好“生命线” 城市更新有“智慧范儿”　　燃气、供水、排水等市政💏管网作为城市的“生命线”，是城市更新行动中🎼至关重要的一个环🐒节。在安徽合肥，当地不仅为每只液🍴化气瓶建立数字“身份证”，并将数据接😣入智能监管平台，实现全流程监管，为城市安全筑起“智慧防线”。　　在安徽合肥的🥞一家餐馆里，安检人员正扫描液化💺气瓶身的二维码进行♈入户检查。这是合⛅肥市近年来推行👣的液化气瓶“一瓶一码”智慧管理制度，工作人👺员通过专属二维码，将本次安检的照片及数据实🚟时上传至合肥市瓶🌶装液化石油气全流程安😥全监测系统。　　合肥市液化石油🥟气有限责任🍝公司送气工 郝士来：什么时候交付到用🛥户家里，上🗓传的照片合不合格，每户的档案后台📏能看得清清楚楚。如果某🐊一个环节有不达标的，App系统会自🏨动发短信告知用户及时整改。　　系统建立以来，目前全市220余万只在用气瓶、近40万户数据已实现100%接入，做到了“来源可查、去向可追、责任可究”。　　以数⌚字化智慧转型，赋能城市更新。为系统性破解⏰各类基础设施风险隐🤱患，合肥🧙市建成了城市生命😾线工程安全运行监测系统，在燃气、供水、排水等重🤴点区域布设了8.5万套感知设备，覆盖137座桥梁、7316公里管线，变被动维🤴护为主动预防。截至今年7月底，累计预警燃气泄🤔漏及内🐠涝等险情1100余起。　　清华大学🔧合肥公共安🔮全研究院安全监测中心🔟常务副主任 汪正兴：大模型、大数据的技术，赋能我🤧们快速有效找🏬准城市安全风险隐患在哪，事故可能🏾发生的概率有多大。风险排查时效性😵上，提高了70%。　　合肥市城乡建🆕设局市政公用管理🔄处 朱联璧：目前🏡我们城市生命线的这种“合肥模式”，已经在全国70多个城市推广应🐜用。未来我们🏇将继续稳步地推进城市🕓生命线的三期😈项目。　　老街区新活力 城市更新有“文化范儿”　　保护传承城🧝市历史文化是城🐉市更新的一项重要内容，今年各地通过保🔴护和修缮历史建筑、文化古迹，以历史文化保护🌤传承为底线，统筹城市建设、管理、经营一体推进，不仅让昔日沉⏺睡的古城和老建📦筑焕发了新的活力，也让🌈独属于城市的文化范儿更浓。　　就在这个月初，位于“冰城”哈尔滨的花园街历史📆文化街区正👳式开园，百年俄式老建筑📁群正以“欧式会客厅”的形式展示🏑它的新活力。　　如今，哈尔🐆滨的城市更新处处蕴藏⏳着这座城市独特的文✒化基因。当地通过场🌍景和文化的还原，把历史🚶感还给老建筑，演绎着传🔮统与时尚交织的独特魅力。　　不同于哈尔滨，地🎬处中部地区的开封，则通过古城墙✖的保护修缮来展现🥥八朝古都的深厚文化🎪气质。逛一逛市集，看一看演出，体验历史与现代完美🥇交融的奇妙之旅。　　开封城墙全长14.4公里，是我🍯国现存的第二大古代🥈城垣建筑，为了让🍔古城墙在城市更新过程中🔃焕发新活力，当地坚持既保护又保留🎡，以修缮促更新，运用“绣花”“织补”方式，实施“针灸式”微更新、微改造。　　开封市住房和城乡建👣设局总工程师 徐炳哲：用原工艺、原材料、原作法，采用🥊与原城墙材质一模一🏗样的城墙砖，对缺失的部分🚄进行了修缮，对城墙📤的门楼和地下的人防，采取最🧜小干预的做法进行了现状保护，通过修缮和保护，给大家呈现了一个完🖇整的明清古城墙。　　通过修缮😠和保护，打造了“城上游览研学、城内通路行车、城外水系贯通、绿色廊道环绕”的古城🎾墙生态旅游环。今年，开封将实施49个项目的🚿城市更新，打造文旅+产业的深度融合，展现新时代的“清明上河图”。　　“嵌”入体育设施 城市更新有“运动范儿”　　近年来，河北石家庄将体育设施建设🌱融入城市更新，利用边角地块、拆♋违腾退空间等，建成✏近千个球类运动场地，既拓宽了市民运🐞动空间，更吸引全💙民赛事及国内外大型体育赛🦎事密集举办，为城市注✝入新活力。　　最近，石家庄市😑第十七届社区运动会🤯正在各大🐶社区举行，翻滚保龄球、活力跳绳、旱地划📋船机等各种健身项目，让不同年龄段、不同运动爱好的🔤居民都可以尽享运动🌵的快乐。　　今年38岁的白🤔帅一直很喜欢运动，随着近年来城市🕙里运动🛸场地的不断增多，他😸的运动半径从最初的需要🏧骑车二十多分钟，逐渐缩小到现在🚗的只需步行五分钟。　　记者了解到，近年来，石家庄在城市更🐅新中利用城市边角地块以♍及拆违腾退空间等，陆续建成了388座公园游园、966个球类运动场地，让市🍻民有了更多休闲运动的空间🤥，同时也👲举办和引进了马拉松、三人制篮球、五人制足球😛等丰富的体育赛事。　　据介绍，今年以来，石👢家庄已经举办1000多场体育赛事，不少赛事🚭都办到了各大商圈以及💺市民家门口。而在赛场之外，当地还创新加入了💚多样化配套活动，开设了特色📺市集，多元素🕉串联打造了不少体育消费新场景。　　石家庄市⛽篮球协会会长 王冬：我们🐃把赛事和文旅、商🉐业进行深度融合，打造集观赛、消费、娱乐🧢于一体的新业态、新场景，平均为商👊圈带来近40%的客流增长。　　(总台央视记者 杨潇 徐静 李天雷 齐奕晖)香澄麗子👁与未成年女友的不🤫雅视频外泄，平台火速删除。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)8月20日上午，国新办举行⛳新闻发布会，介绍阅兵🔰准备工作有关情🕛况并答记者问。发布会介绍，装备方队🔦按照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。

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櫻井藍沙/Tomas Stone/鈴木奈奈/笹倉杏

（青岛日报／观海新闻记者 峰由里香）