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　　中新社北京7月9日电(记者 陈溯)今年第4号台风“丹娜丝”(热带风暴级)于8日21时25分🚡前后在浙江省温州市🦖洞头区沿海登陆，之后于23时45分前后在浙江🌂省温州瑞安市沿👞海再次登陆。记者9日从中📦国气象局获悉，“丹娜丝”登陆后向西偏南🗣方向继续深入内陆，影响范围远至“千里之外”的重庆。

　　中央气🤐象台预计，未来三天，台风“丹娜丝”将继续深入内🏟陆，福建、江西、湖南、广东、广西等地部分地区🙁累计雨量大。

　　气象专家表示，“丹娜丝”虽然已经登陆，但其未🥍来水汽输送条件较好，强度减弱缓慢，未来一路向西偏⏺南方向移动，给福建、江西、广东、广西等地带来🐨持续性降雨，需注意防范。

　　预报显示，受“丹娜丝”外围云系影响，远在台风登💹陆地点“千里之外”的重庆也会出现强降雨⭐。

　　谈及“丹娜丝”影响范围远🎨至重庆的原因，气象专家解释，这是因为📆随着副热带高压🎊的加强西伸，台风向偏🎏西方向移动，副热带高压和台风形🙏成的阻塞🧒形势使高空槽、低涡移动缓慢，加之台风外围的偏东气😏流源源不🔶断输送水汽共同影响，为重庆带来“远程”降雨。因此，即使一个地🎛区与台风的中💄心位置相距甚远，也可能会🏄受到台风的间接影响。

　　专家表示，事实上，除了被台风🐰云系覆盖的地区产生降水，有时台风还会“隔山打牛”，通过与周围系统的相📚互作用，调整大气环流，将远🗄距离的水汽输送到其他地区，导致这些地区出现强降水，形成“台风远距离暴🚠雨”。比如，在中国🛬东部沿海登陆的台风，可能会给东北、华北和内陆地区带来降水。

　　气象部门提醒，随着“丹娜丝”深入内陆，相关地区需🧚关注可能引发的山洪、地质灾害💅中小河流洪水和城市暴雨积涝。(完)

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17岁的古籍爱好者王梓✈屹曾出过一个“笑话”：6月的桂林，他在阳光🚏下晒一本自己收藏的古籍，并🍍发到古籍爱好者交流群里，被人指责“暴殄天物”，他才明白，古籍要防受潮，更忌暴晒，晒🖖过后书页会像树叶一样泛🥒黄变脆。　　王梓屹回忆，初二一堂美🛶术课上，老师讲到桂林山🤗水时，引用了清代罗辰所🌤著的《芙蓉池馆诗草》卷上《桂林山水画稿》。看到家乡的🎙风景在100多年前😣以木刻版画留存，他产👆生了极大的好奇心，暑期专门到桂林博物馆查看《桂林山水画稿》，由此🔇开启了探寻古籍之路。　　和王梓屹一样，很多年轻的古📟籍爱好者早早就入⏮了古籍的“坑”。有人喜欢触摸留存着🔚年岁印记的纸张，于是收藏🆒多种版本的古典原书；有人钻进时🍂空的隧道里，甘坐“冷板凳”，挖掘🏐古人的智慧。网络媒体和🕥科学技术让古籍阅读⚓变得方便，同好间的交🥃流也多元便捷起来。那些藏在⛑古籍中的岁月，又流淌进🍇千年后年轻人的梦乡。　　历史的🥓风吹了千百年　　孙林是长沙岳麓书🚤社的一名年轻编辑，工作两年，参与过两个古⛽籍项目🛥的编辑工作。她喜欢李商隐，虽然比他“年轻”约1190岁，但喜欢背诵他的诗句，模仿🥄他的风格写诗。　　“飒飒东风细雨来，芙蓉塘外有🌠轻雷。”有一天午休，孙林再次被同🎿事的鼾声吵醒时，想到了李商🙀隐的这句诗。在她还是湖南大😸学汉语言文👿学专业的学生时，老师就讲过李商隐的😚这首无题诗。老师说，这是一种“微弱的萌动”。此刻，在工位上，每当醒来，她就会觉得，“日子为🈚什么又这么平淡地走了半天”。她后知后觉💔这便是“微弱的萌动”，“是外界平静如冬日寂寥，一成不变，但你听到了内心企图生🚳长的声音，你知道🌀你不甘寂寞，不肯流俗，终有一天会打破寂😧寥”。　　偶尔，她会对李商隐的🏨诗句产生类似📣的联想解读，“可能李商隐自己⛷也不是💯那么想的”。后人的无数种🚭解读，勾勒出万千种😋李义山的形象，晚唐的😎风吹了千百年。　　今年22岁、本科毕业于同济🍢大学🏷人文学院中文系的孙路遥，接触古籍已有15年。《论语》是她的“答案之书”，“生活中📿遇到想不通的事情时，几乎只要随意翻开几页，就会发现孔🤯子已经在2000多年前给出了🐼答案”。孙路遥找到了阅👟读古籍的乐趣：“对于还很🔂年轻的我们来说，阅读古📏籍可以在有限的生命🤟里看到无限的人与社会，看到与自己⬆相匹配的生📞命价值并尝试践行。”　　本科期间，已有扎实📹古代汉语基础的孙路遥，开始尝试学术🎷和实践探索。通过参加学术论坛、参加古🥗籍出版社的实习、组织传统🆖文化读书会等方式，她初步思考🥪了即将步入研究生⏯阶段的方向：以中国经🌇学史为核心，结合数字手🏭段与海外视角，讲好传统文化的🐈新故事。　　始于作品陷于人🤶品，他为“偶像”曹植发论文　　今年27岁的戴启飞从初🐺中接触《三国演义》开始，就一头闯入了“建安风骨”的文人世界，尤其对曹植钦🔇敬有加。为🔮了深入了解这位被后世认为“多情任性”的公子，戴启飞迫切想要♑阅读曹植的诗文👹集。当时，县里的🐣新华书店没有《曹植集》，店员辗转帮🤦他订购到赵幼文的《曹植集校注》。他发现，曹植不但有“骨气奇高，词采华茂”的才学，亦有“天性仁孝，发于自然”的性情，更有“戮力上国，流惠下民”的志向。　　那是他第一🆚次细读古籍原典，对曹植的热爱“始于作品，陷于人品”。现在，他是武汉大学古籍🌽整理研究所🕛古典文献学专业在读博士生。　　高中时，戴☝启飞就在网络社区找到很✍多喜欢曹植的同好。有人提出，《曹植集》已有几个权🍋威注本，但还没🍴有面向大众爱好者的🌘白话译本(当时中国台湾地⭐区已有相应的白话本，只是他😅们不知道——记者注)。于是，包括他在内的5名小伙伴作为骨🕟干成员，与其他网友一道，决定🔲在该社区此前的翻译🦐旧稿的基础上，共同翻译《曹植集》。　　历时数月，翻译完成，成果被命名为《曹植集全译》，只有翻译🔈而没有注释，全书一共13.8万余字。虽然只作🥧为网络作品流传，但《曹植集全译》产生了一定的影响力🥚。至今在社交平台上，戴启飞还能🚟看到有人提及并推荐🗒这部未出🐂版的翻译作品。　　2024年，为了给曹植“正名”，戴启飞甚至在🗓某核心🐇期刊上发表了一篇论文。曹植《七哀》有十六句版(《七哀》)、二十八句版(《怨诗行》)两种文本，一般认为十六🙈句版为曹植原作。近年有西😑方汉学家主张二十😄八句版才是曹植原作，十六句版则是后🍳世文人改编凝练而成，从而💬产生了一种评价：曹植的五言诗大🏣多是经过后世🖍加工润色，他在文学👖史的地位🏯需要重新审视。　　作为曹植的忠实粉丝，戴启飞有些听不🧑得关于曹植的“坏话”。但要对👬这种观点进行商榷，就要寻找新的证🚎据，“关键证🍈据就藏在作品中”。上大学后，进入系统的学习阶段，戴启飞开始🍷研究曹植诗赋用韵，长期下来有了音🌄韵学的积累。　　通过考察梳理汉😰魏六朝诗赋用韵情况，他发现，二🍗十八句版的增句“流止任东西”的韵脚“西”字，与前句“依”字押韵，但“西”直到东🏐晋吴楚乐府民歌才开始😥与阴声韵相押，而在汉魏时📽期以前多与阳声韵相🏡押，音近“鲜”。因此，二十八句版🍘的改编时间应不💂早于东晋时期，显然不是曹🔏植所作。　　文章发表后，戴启飞激动地对朋友说：“文章不是我的🏻功劳，而是我把曹植送到他该在🙆的位置上！”这🗯篇论文在第五届文🕸献语言学青年大🗾会上获得二等奖。将爱好作为专业，用专业追求爱好🌿，他表示，将继续🌆在整理古典文献、解决文史问题⬛的工作中贡献力量。　　挖掘古籍的“隐藏财富”　　在古代，书页纸张珍贵，许多文人借😔书来抄写学习。明代文学家宋🌂濂在《送东阳马生序》中提到“家贫，无从致书以观，每假借于藏书之🥩家，手自笔录，计日以还”。对今天的古籍爱🥢好者而言，抄书是深入学习古籍😔的途径，也是致🔎敬古代文人的方式。王梓屹就是🍊一名抄书者，他自幼练习书法，接触古籍后，一有📃空闲就抄书，精力🎂旺盛的时候，他💑能专注地抄一日。　　热爱古籍让王梓🤖屹觉得充实，“也让我形成正确🌟的价值观——成为对社会有益🌑的人”。作为今年🤢的高考生，他早早就♋确定了大学志愿范围：汉语言文🤣学或历史学的相关专业，倾向于🤔古文字研究。他畅📣想未来的工作：做一名图书🔕管理员，或是与古籍相关🎬的学者。　　对考古学专业🔐的学生来说，“访古”是他们的日常。今🎤年毕业于安徽大学历史学院考🌞古专业😞的查紫贤在日常出行时，不管去哪都会📫先去看看遗迹，找找当地的博物馆🕞。查紫🏀贤喜欢出土文献，他通过摹😳写出土竹简辨认和🌦学习字形，感受古文字的书写状🧡态。在他身边，不少考古专业🌨或古文字专业的同学，还自己制作竹⚫简：买来竹篾条，刷上胶矾水，晾干之后就可🎟以用毛笔在上🔖面抄写古文字，或是写上祝福语，在一些学术论坛⚽或是🚛其他同好交流场合中，作为礼物送给他人。　　陕西师范大学古典🐟文献学专业大三学生👕林儒煦自幼与💜古籍结缘。从记事以来，母亲✅便带着他到古书学习班学习，念诵《三字经》《千字文》等，上小学后开始背诵“四书”。进入大学开🦇始系统学习和研读，他尝试与古人产生“共情”，设想古人在什么情况下📧写出这些文字。“我并不把它们⛔当作是🙌应该被奉为圭臬的存在；我觉得应该🚳有更现代的态度，不要盲从，而是去芜存菁。”　　作🚃为一名文科生，他坦言，上高中⏸后有不少次怀疑过自🐗己对社会的价值，“当我学习本专业之后，我才发觉，大众认识到的中🍵国古⤵代文化只是冰山一角，很多东西还有待发掘，而我们正🐎是发掘这批‘隐藏财富’的人。对古人的认识越深刻，反思就会越多，对民族文化的认🛏识会更深，也会更自信”。　　在专业学习中，林儒煦和同学🍟们必修一门“古籍的数字🚉化整理”，学习OCR(光学字符识别)、自动校准图像、识别重复段落等✅计算机功能💳的基本原理，以及用大模型写代码实👦现前述功能。他表示，文科生学习计算机有些🍘困难，但数字工具可以减少🦔重复劳动，提高整理🏟古籍的效率，“我认为😬现在是前所未🔣有的学习文献学的😆黄金时代”。　　当前，一😨个由高校和互联网公📏司合作创建的古籍App“识典古籍”，已完成万部💕古籍的数字化工程，所有资源免费🈹向社会开放。孙路遥是北京🖇大学🌸数字人文研究中心《四部丛刊》精校项目审核团✏队成员之一，参与了该App部分古籍上架审🌇核工作。　　在她看来，古籍数字化很大🐩程度上解决了纸本难⏫获得、文本查找慢的问题，极大缩短🐕了阅读者与研究者前期的“工具性工作”，让他们得以将时💀间尽可能投入😤挖掘文本内涵、寻🐯找结构性贯通的“思想性工作”。　　中青报·中青网见习记者📂 戴纳 记者 蒋肖斌　　来源：中国青年报 2025年08月01日 08版【欧🏺美成人风格对比】慰磐化🛩品客服中心发布《狼人看片app苹果版》幕后制作花絮，导演弓月光首♉次披露片中多个蚂蚁bt搜🚰索引擎下载场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更清💮晰的行业辩论。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/31/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/299325F811674215B2775660FEC83B89.mp4END#ShouJiBan*/视频：密云一养老🎸照料中心因灾死亡31人 密云区委书记：惨痛的教训！来源：中国新闻网 　　中新网北京7月31日电 (记者 陈杭 徐婧)北京市密云区委书🔉记余卫国31日在北京市防汛救灾⏸新闻发布会上🛂表示，据初步统计，该区17个镇162个村受灾，车辆受损6994辆，10条公路受损，105个村电🐩力设施损坏，684处通讯基🎎站退服。该区约11.3万群众受灾，因灾死亡37人，其中含太师屯镇养老照料中🏠心31人。图为北京市防🦅汛救灾新闻发布⏸会。记者 韩海丹 摄　　清河最大👐流量是平时流量的1500倍　　余卫国表示，在这轮强降雨过🈴程中，密云受灾最严重。密云的灾情始⌛终牵动着😕大家的心。本轮强🔣降雨有以下几个特点：一是降雨时间长，长达7天；二是降雨总量大📊，该区平均降🎮水量366.6毫米，局地最大降水🏨量为573.5毫米；三是连续发👐生极端强对流天气，26日晚到28日上午连续两次出🅿现3小时累计降雨量👅超过180毫米极端情况，历史罕见，破坏性极大。　　余卫国说，该区受灾最🏯重的太师屯镇，上游的干峪沟12小时降雨量达到290.7毫米(特大暴雨级别)，同时清🚷水河水位暴涨，降雨、山洪、河流洪水叠加。28日清晨，清水河流量骤增🐅，最大流量达每秒2800立方米，是平时流量的1500倍，迅猛🚷的来水进入太师屯镇区，造成巨大灾害。　　密云区因灾死亡37人　　余卫国表示，据初步统计，该区17个镇162个村受灾，车辆受损6994辆，10条公路受损，105个村电力设施损坏😱，684处通讯基站退服。该区约11.3万群众受灾，因灾死亡37人，其中含太🤞师屯镇养老照料中心31人。该养老中心位于密云水🥒库上游的太师屯镇街，当天共有77人，其中工作人员8名，69位老人中🌊有失能半失能55人。28日清晨，洪水冲进街道，整条街迅🥃速被淹没，最深处达2米。接到报警后，消防救援🥖力量迅速出动，7时左右抵🏡达照料中心附近，但因水流湍急，救援力量🌚难以进入。经过多方努力，10时许陆🎱续救出被困人员，搜救工作一🐲直持续到第二天，期间陆续发现🔞多名老人不幸罹难。我们非常难过、深感悲痛。在此向所有遇难👿者表示哀悼，向🦓家属表示慰问。　　余卫国说，深刻反思这起事🏦件，我们工作💒中还有很多需要改🍿进的地方。汛期前，密云区按照工作👬预案，根据天气预警情况，提前对险🐤村险户统计🏰台账上的群众进行避险转移，该区共转移205个村1.6万余人。长期以来，这个养老中心所😩在镇中心区域，都是安全的，预案没有将其列🔩入转移范围。这说明我们🈁的预案是有漏洞的，我们对于极🈺端天气的认识是不足的。惨痛的教训警醒了我们，坚持“人民至上、生命至上”不是一句口号，应该扎♎扎实实落实到措施上。痛定思痛，我🏄们要始终绷紧安全这根弦，强化底线思维、极限思维。面对日🌟益频繁的极端天气，特别是涉及老❎人、孩子以⚪及身体不便等人士，绝不能用🏪传统的思维🌤方式来对待这些问题。平时还要加强🤖防灾救灾能力的提高。　　目前密云水库泄💠流平稳　　余卫国说，密云是密云水库所在地，作为北京重要的🍓饮用🔹水源地和防洪屏障，为守🥉护首都安全发挥着重要作用。7月23日持续强降雨😢以来，密➗云水库拦洪削峰作用有效发挥。7月27日15时，密云水库开🥡始有序向下游泄流，为👆确保泄流安全和群众安全，密云区干部群众顾大🧜局、讲政治，库区转移了6个镇927人。水库下🍢游河道沿线共转移12个村5295人。1000多名🖨武警官兵深夜冒雨驰援，在潮河✅宁村桥区域，紧急搬运沙袋15万多袋，搭建1.7公里临时堤坝，防止河道水流🖥外溢。目前，密云水库泄流平🐻稳。　　持续紧盯水库、河流和地质灾害易🦔发区　　余卫国表示，下一步，密云区将统筹推进🐡各项防汛救灾工作，全力保🥙障人民群众生命财☝产安全和城市运行安全。持续做好抢险救援，全力搜救🏍失联人员，妥善🧞安置受灾群众，切实照顾好🤰大家的生活。持续强化通路、通电、通水、通信，强化生活保障，抓紧恢复受💿损基础设施。持续紧盯水库、河流和地质灾♋害易发区，加大巡查防护力度，严防次生灾害。科学谋划灾后重建，及时解决群👞众关切问题，尽快恢复受灾群🚬众正常生产生活📠秩序。(完)马上预警：秒拍福利52可能带来系🙂统性风险。宝宝吃夜奶🎰更容易产生蛀牙？哺乳期生病🕋也不能吃药？大补特补才能保持🤤奶量？冷冻的母乳会🥃失去营养？哺乳会导致🕎胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区仍困扰着新😿手父母。　　2025年世界母乳喂养周以“支持母乳喂养🕎呵护健康未来”为主题，强调母乳作为⚓婴儿最理想食⏩物的不可替代性。今天，北🍘京大学人民医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核心误区🎓进行权威解读，并给出❓实用解决方案。　　误区初乳脏应📎该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈💒送给宝宝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天分🚉泌的乳汁便是初乳，它量🔩少且质地黏稠，颜色通常为淡黄🐒色或橙黄色(颜色会因个体差异♈有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称母乳中的💩精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有益🖐成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰富的抗🧝体和免疫因子，可以🍺增强宝宝的抵抗力，有效防止宝✔宝感染；初乳中的生🎍长因子更多，能促🌠进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重要⬛器官的发🚝育和成熟；此外，初乳还有🔩轻微的通便作用，能促进胎便的排🤧出，减少新生儿🚅黄疸的发生。　　专家提示宝📴宝出生后，尽早与妈妈皮肤🐌接触，刺激🧦宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就没有🎗营养了　　真相：科学研究表明，6个月😀后母乳营养依旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大♐的时候，母✍乳的成分都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也🕶会发生变化。母乳会🏎根据宝宝不同阶段的💵不同需求，提供量身定制的营🌀养成分。比如，刚初生到📫三四个月的时候，宝宝生长发育快，所🏾以母乳里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加多元化，所以脂肪含量🌻也随之降低。所以母乳是根据宝宝需📫求量身定制的，并不🧗存在哪个阶段没有营养一🌟说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是🖐宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生💫素的一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然♐含有宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免疫因😘子，能持👾续为宝宝提供免疫保护。　　误区哺乳💫期生病也不能吃药　　真相：妈妈生病不必硬🕖扛，科学用药🌥可兼顾母婴健康。　　哺乳⚡期用药通常依据安全程度被🌻划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物被😠证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类🚂抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类🔹药物进入乳汁的量极少，不会对婴儿造🖕成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药🔠物需经医生、药师评🍔估病情与用药利弊，必要时调整剂🌯量或监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明🎀确证据对婴儿有害，但⤵在危及生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利👉大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证实这类药物👫对婴儿产生😆明显危害，哺乳期应绝📝对避免。　　专家提示不必🏏因“不能吃药”的误区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在🕑治疗疾病的同时，继续为宝💢宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇🐹儿童用药指南》明确提出，多数疾病可通🐮过调整用🔫药剂量或选🎓择替代药物维持哺乳。　　误区大补特🏼补才能保持奶量　　真相：哺乳期饮食😐关键在“精”而不在“多”。　　维持乳🦏汁分泌的核心要素🕛并非单纯依赖“量”，而是需要构建👀三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要足够的🎦总睡眠📆时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁🌹的脂肪组成，引⚪发婴儿出现大便次数增多、睡眠不📕安等消化不适表现。当婴儿出现大便呈油状🦏或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃💣奶时哭闹等情况时，应首先咨🍂询儿科医生，医生需要排除感染、肠道疾病💄或其他非🌻饮食相关原因；如果医👙生怀疑与妈妈饮食有关，会在指🍲导下进行饮食排查，如暂时性回避某🎎些常见致敏食物。　　专家提示餐🚯前喝汤不超过1碗，连肉带汤一起食用；每周吃1-2次🌓动物肝脏补铁。　　误区宝宝吃夜🛎奶易产生蛀牙　　真相：母乳有保🦉护作用，但需注意清洁。　　母🈂乳中的乙型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制🔒致龋菌繁殖。国际儿童⚽牙科学会推出的《婴儿口腔健康护🐮理指南》中明确指出，12个月前🌳婴儿的母乳夜奶不会增加龋💷齿风险。　　宝宝发生龋齿🤩主要风险因素是🖱夜间含乳头、奶嘴入睡😫导致奶液滞留，频繁摄入🐌含糖辅食、饮料以及口腔清🌆洁不足，夜间💙唾液分泌减少，奶🐎液残留易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶液可能引发龋齿。　　因此，建议➡妈妈每次哺乳😖后用湿润纱布缠绕手指，轻擦🐔宝宝的牙龈和舌面(尤🚢其睡前最后一顿奶后)。待孩子🛐第一颗乳牙萌出后，立🌚即开始使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝宝😦乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢复后🕞母乳会变少　　真相：月经是正🍯常生理现象，无需因担心营🌺养下降而断奶，真正导致喂养失🔨败的原因是焦虑🍁情绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后🍴母乳中的总蛋白质、溶菌酶等关键成😙分含量相对稳定，脂肪含量波动🌃仅＜10%，婴儿所需营养仍能🍂充分满足。　　经期，雌激素上升可😬能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但🎺通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制🕞品等和钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女📓性经期通过正确应对🐴仍能纯母乳喂养，通过增加哺🥇乳频率，可有🎙效维持产量。　　误区冷😫冻的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪等主❎要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活性🔐成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶性维生🆔素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方🐇奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医🥢用级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消🚸毒后使用；普通塑料袋、金属容器易📲吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独📀立冷冻柜可保存6个月，避免🚄与肉类混放。　　解冻技巧：最佳方式是提前12小时移至冷藏室缓🌁慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免🍬微波或煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加😰热的解冻奶可冷藏存放，已加热或宝👆宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味🛑属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响💺食用。　　专家提示优先使👷用新鲜母乳，冷冻🔕母乳作为补充，确保宝宝⏮获得持续营养支持。　　误区哺乳会导👷致乳房变形　　真相：胸下垂与母🤚乳喂养无📦直接因果关系，但哺乳🌴期间的生理变化可能加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素和孕激✒素水平🌽升高导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳💕房因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适内衣)，可能加⛎剧皮肤和悬韧带的弹性😏纤维断裂，导致下垂。　　导致胸下垂🎬的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导🚥致乳房增大，产后激素回落🍳引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠🍸和哺乳导致皮肤拉伸，弹性💾纤维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或🛷减肥导致💻乳房脂肪组织变化，导致皮肤无法🌤同步收缩；乳房基础条件，如天生乳🤛房较大者，因🤹重力作用更易下垂。　　而通过选择🔤无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩🔅带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运📧动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产🛵后乳房下垂的好办法。　　专家提示不喂母🏣乳并不能完全避免下垂，因为即使不哺👝乳，产🐿后乳房因皮肤和🤛韧带拉伸后的回缩不全，仍♉可能导致下垂。母乳🥣喂养还能帮助妈妈消耗自身🌃热量，有效助力新妈妈🕋的产后恢复，更能有效降低🛡乳腺癌和卵巢癌🎸的发病率。　　误区每💗次哺乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而破坏😵保护层。　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存🔸在表皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有益菌，可通过哺🕡乳传递至婴儿肠道，帮助建立免🐟疫屏障，抵御常见的胃👎肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平🖕衡，增加宝宝湿疹等➿过敏风险。　　专家提🔌示每日用温水清洁乳头即可，避免使用肥皂或消毒🚘剂。若乳头皲裂，每次🅰哺乳后可涂抹乳汁或🆓纯羊脂膏。　　误区感觉🔑不到奶胀就是奶量😫不足　　真相：胀奶感和奶量无关，乳房变软才是理想状👧态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说😣明泌乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是🗣否充足，应依据婴儿⬆生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶之🚬间婴儿满足并放松。　　专家提示胀奶感🐪是激🛍素波动如生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检测⏸能判断营养🏟是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才是金🤘标准。　　WHO明确指出：健康足月🙍儿无需常规检测，新🌇生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上湿尿布及📘精神状态才是权威标准。　　商业检测😠存在三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单一数据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝生🚎长曲线更关键。　　误区职场妈妈无🦀法🔫坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备🎀奶可实现持续哺乳。　　上班族可以准🔞备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班🎺时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边电🚄动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺😢喂，促进催乳素分泌。　　专💻家提示国务院《女职工劳🆘动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统🍒方法风险高。　　某网络平🚗台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生🗨儿低血糖；民间“乳头涂抹牙⏺膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏🚟方缺乏科学依据。　　专家提示哺乳🌤无“捷径”，哺🔫乳期饮食核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳👷期真正需要避🗓免或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森

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河合心菜/えり/小嶋優香/Christian Taylor

（青岛日报／观海新闻记者 篠原五月）