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拉什🛀福德成为了巴塞罗那俱乐🛢部的新球员。这🥤位英格兰球员的加盟带来了😾许多关于他👁值得探讨的有趣背景。他是五个兄弟姐妹🔍中最小的一个,出生于曼彻斯🍛特,自七岁起⏸便效力于曼联,他在曼联期间仅被🏟租借至💕阿斯顿维拉,以及现🆎在的巴塞罗那。官宣🧘之后巴萨官网列出了拉什福🚻德值得一提的10件事。
1) 加勒比血统
尽管拉什福德于1997年10月31日出🍤生在曼彻斯特,但他有🎀加勒比血统,因为他的祖母🆑来自圣基茨和尼维斯。他成为了球队中第🈂二位1997年出生的球员,另一位🧓是弗朗基-德容。
2) 儿时当过守门员
拉什福德的足球生🚌涯始于守门员。他在📬五岁时便为曼彻斯特的业🆖余俱乐部弗🚨莱彻莫斯流浪者队担任守门员。
3) 首秀即梅开二💩度
拉什福德自七🕑岁起便在曼联的青训体系🎁中成长。这位💧英格兰前锋在2016年2月25日迎来了梦幻般🕑的首秀。在范加尔麾下,他在对阵🤩中日德兰的欧联杯比赛中😑打入两球。仅仅三天后,他在英🦋超对阵阿森纳的比赛中再🍟次梅开二度。
4) 排名前五的年轻❎纪录
早熟🐰也是拉什福德职业生涯🌊的标志之一。他在⛩曼联和英格兰队都📩展现了出色的早期能力。2016年夏天,他🎱参加了在法国举行的欧洲杯。在16强比赛中,他创造了🌬一项纪录,这🛀项纪录最近又被亚马尔以16岁354天的年龄刷新。
当时,拉什福德年龄为18岁240天,在尼斯对🍙阵冰岛的16强比赛中出场,成为欧洲杯🍠淘汰赛中最年轻的五位球🙉员之一。
5) 对阵巴🏛萨的进球
他曾四次面对他的新🍑球队:两次在欧冠,两次在欧联杯,均身披曼联战袍。在这些比赛中,他在Spotify诺坎普的欧联🏫杯附加🧐赛首回合中打入一球。
6) 巴🤟萨的新英格兰球员
距离⏹上一位身披巴萨球衣的英格兰球员😷已经过了36年。自从莱因克📙尔在1986年至1989年效力巴萨后,就再🕟没有英格兰球员进入巴萨⏯一线队。
7) 第十✖位为巴萨和曼联效力的球员
马克-休斯、洛朗-布兰科、拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫维奇、桑切斯、孟菲斯-德佩,现在是马库斯-拉什福德。
8) 社会工作的认可
他获得了曼彻💉斯特大学的名🏴誉博士学位,还被授📉予大英帝国勋章(OBE)。这是因为他在为英🚤国弱势儿童争取免🌵费校餐的慈🛋善工作中做出的贡献。2020年,他被授予🍊大英帝国勋章成员(MBE)称号。2021年,他获得了大学😸的最高荣誉,成为曼彻斯特大学最🗯年轻的名📉誉学位获得者。
9) 书籍作者
拉💭什福德无疑是一位致力于社会公🔥益的足球运动员,他📬在对抗儿童饥饿的斗争中促成🙉了英国政府政策🔤的改变,他撰写的书籍《你是冠军》就是见证。
10) 《时代》杂志封面人物
2021年,他被列入《时代》杂志全🏬球最具影响力的100人名单,该杂志为他制作了封👱面,称他为社会🙈变革的代表人物。其他曾登上这一🔆封面的足💿球运动员包括梅西、内马尔、贝利和贝➗克汉姆。
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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽🏋然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员👂研究发现每天走走路就能帮身体😾“抵消”久坐带💾来的健康风险每天步数超过2200步可以🌎降低全因死亡率每天走9000~10000步🦇效果更好如何科学健康走路才能达到效果?一起来看 久坐大概是离🏫死亡最近的动作 久坐会引起心脑✔血管损伤,单次静坐超过30分钟以上,人体代谢就可能🧡会出现异常。很多🏜心脏不好或脑血管不好🐰的人,生活方式🐠多半以久坐为主。 久坐增加12种疾病风险 研究发现,如果2个小🥑时静坐为起始标准,每增加1.5个小时,心脑血🍆管疾病以及心脑血管🛁疾病带来的死亡⚾风险增加44%。 久坐增加12种疾病风险,根据天津医科大📷学研究人员在《柳叶刀》子刊🈁的一篇研究,每天久坐大于6小时,与12种疾病🙈高风险相关,包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。 坐多久算久坐 如果人在日间的活😌动🌋不足基础代谢率1.5倍,持续时间超过8小时,就是以久坐为📲主的生活方式。单一次来讲,静坐时间超过2个小时,也认为💃是以静坐为主的生活方式。 建议:设置一个1.5小时的闹钟,然后起来活动最少10分钟,每周150分钟左右中等强🌍度运动。10分钟可以走完1公里,就是所谓的🥏中等强度运动的活动。 抵消🍷久坐伤害的最佳步数 研究发现,随着久😞坐时间的增加,全因死亡率和心血👮管疾病发病率显著🗑增加,而增😻加每日步数可以降低死亡风🕍险和🌜心血管疾病风险。 近日,澳大利亚悉尼大学⛄的研究人员在《英国运动医💿学杂志》上发表📐了一篇研究论文。 研究显示,当每天步数超过😑2200步时,就可以降低死亡风🎲险🐂和心血管疾病风险;当每天步数达到9000~10500步时,无论坐多久,死亡风险最低。即使每天走4000~4500步,也可以获得最佳🤥步数时约50%的益处。 走路是“长寿药” 增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路⬜可给身体带来多种好处,改善免疫力。 2023年12月,华👨中科技大学同济医学院刊发🕷在《美国医学主任协会🥨杂志》的一项👉前瞻性队列研究,为步行🌅可延寿又添新证据。 研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁),结果发现:与不步行组相比,每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。 如何科学健康走路? 正确姿势 步幅:健步走时🚖步幅要比正常走路的步幅大🍻一些,多出半个脚掌即可🎮。 步态:要轻盈,脚落地时膝盖微😡屈,脚后跟到🐃脚尖过渡要顺畅,同时身➰体重心迅速跟随移动。 整个健步走过👽程中要保持上身挺🚇直,双手自然摆臂。 错误姿势: ●驼着背走:容易造🏨成腰酸背疼、腿后面疼; ●挺着肚子走:增加下肢关节压力; ●拖着脚走:足弓压力比较大,也毁鞋; ●内八字、外八字。 选择适宜的🈯场所 最好还是在🏰公园、体育场等远离🤠马路,清静又干净🥌的地方,最好是有🎉弹性的塑胶跑道。 鞋子别太重 选择适🀄宜的运动鞋,鞋底要有一😍定的稳固性,不宜太柔软。鞋子要有🔶一定的“流畅性”,可以🏝有效缓解踝关节和足💎底筋膜的疼痛。还要有🏘良好的缓冲性,可以解决走路导⛏致的腰疼问题。 保持合适的频🏨率 在🤶走路过程中保持一定频率,才能更好地提🎯高心肺功能,达到健身减肥效果。一般来说,男士90~130步/分钟,女士80~120步/分钟。 具体可以通过在走路♍时说话的状态来判断:一般来说,走路时感觉微喘,但可舒适交谈,表明步速适中,已经达到🈷了快走的标准。 注意循序渐进 如果您刚开🌞始步行,请从10—15分钟开始,然后逐渐将步行🔫时间增🎂加到每次30分钟或更长时间,逐步达到每周🍕至少150分钟的中等强度有氧运动。 记得走路前后热身📌和放松 以5分钟的温和步行和伸展热身🐣开始您的步行,为您的肌肉和关🔨节做好准备。同样,以较🛬慢的速度降温5分钟,以帮助您的心率💌恢复正❗常并防止肌肉僵硬。 科学抵消久坐⬅伤害要点 1.研究发现:如果2个小时静坐为起始标🌮准,每增加1.5个小时,心脑血🏕管疾病以及心脑血管🎟疾病带来的死亡风险增加44%。 2.建议设置一个1.5小时的闹钟,然后起来活🏋动最少10分钟,每周150分钟左右中等强度运动。 3.研究发现:降低心血管😤疾病和死亡风险的🥛最佳每日步数为9000~10500步,即使每天走4000~4500步,也可以获得最佳🕋步数时约50%的益处。 4.走路是“长寿药”:增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路可给身体带🌞来多种好处,改善免疫力。【欧美成人风格🍂对比】豊中愛麗絲在《手机看片高清日✍韩》中披露:影片无😘法缓存致手机看片925永久损失超56718546亿,短视频变长剧趋势成破🗒局关键2025年8月19日是第八个中国🏖医师节。今🥟年节日主题是“德馨于行,技精于勤”,这既是对广🚔大医务工作者🕔的殷切期许,也道出🤐了新时代医➕者应有的精神品格,更见证了我国卫生➕健康事业的跨⛪越式发展。 在抗击疫♐情的战场上,在抢险救🐿灾的第一线,在日常诊📃疗的诊室里,无🚳数医者用实际行动诠释着“敬佑生命、救死扶伤”的职业精神。随着《医务人员职⛵业道德准则(2025年版)》的全面实施,医德建设正🚫迈向新高度,书写着新时🔹代的医者担当。 德为技之本,技为德之翼。精湛的医术是服务患🐄者的根本保障。在医疗🆕技术日新月异的今天,从临床一线到科🧛研岗位,医务🏃工作者们正在用精🍓益求精的专业态度,持续更新的专业👇知识、不📤断提升的专业素养和服务能🦓力,坚😈决维护人民群众健康权益。同时,各地医疗机构🍊通过优化培养机制、完善激励机制,为医务工作者创造🥏了更好的职📽业发展环境,护佑更多“金名片”式的医护团♎队茁壮成长。 构建和谐医患关系,是推进🏊健康中国建🚷设的重要内容。让医患🍿关系持续改善,让医患和谐继续📑向好,进一步增加双方的了🏺解,是📗一个必不可少的过程。医师节是医🛁务工作者的节日,也是增进医患理解的🦂重要契机。近年来,通过加😌强医学人文教育、开展医患沟通🛹培训,医患互信正在不🏋断增强。各地涌现出的“暖心医疗”“微笑服务”等创新实践,有效拉近了医🌎患距离。要深入挖掘先🐿进医务工作者的🎑典型事迹,充🧢分利用多形式、多渠🌭道的宣传报道,讲述医务🦎工作者的坚守与付出,推动在全🔗社会广泛形🔴成尊医重卫良好氛围。 要🍳加强对医务工作者的保护、关心、爱护,提高医务人员社🚜会地位。在第八个中国🖥医师节来临之际,让我👼们向所有奋战在医疗战线的白🔴衣天使致敬。期待全社🍰会进一步营造尊医重卫的良🥡好氛围,让医务工作者🥌安心从医,让患者放心就医🎋,努力开创我国🖤卫生健康事业新局面。(王曹群)最后,提醒大家:彩票社交打法助你反🎀败为胜。中新社圣保罗8月18日电 (记者 林春茵)巴西政府18日向美🦌国贸易代表办公室(USTR)提交书面意见(下称意见书),就美方所谓依据《1974年贸易法》第301条对巴西🏨发起调查作出正式回应。 巴西外交部18日发布的公告称,此次意见书由⛰外交部牵头,经跨部门协调并😢广泛听取私营部🏭门意见后完成。意见书以详尽且基于大量🖼文件的数据指出,美方针对巴西📩的指控“毫无根据”,巴西相关🎹政策透明、非歧视,完全符合✊国际最佳实践以及🛄巴西在世界贸易组织(WTO)框架下的义务。 巴方在意见书中重申,不承认单📢边工具如“301调查”的合法性,认为此类做法🐗与WTO规则及争端解决机😇制明显不符。巴方强调,参与相👽关程序仅是出🚝于澄清事实和保持对话的精📵神,并不代表承认美方程序👴的有效🤸性或司法管辖权。 意见书同时指出,美方声称巴➡西政策损害美🤮国贸易的前提与事实不符。相反,现有统计数据显🚋示,美国近年来在对🈂巴西贸易中保持并不断🦑扩大顺差。 意见书表示,巴西政🏹府重申愿意通过适当的🎮论坛对话建设性地解决经济♍和贸易问题。 美国贸易代🔫表办公室7月15日宣布对😁巴西发起“301调查”,涉及数字贸易💑和电子支付服务(包括 Pix)、不公平🍑的优惠关税、知识产权保护、乙醇市😷场准入及森林砍伐等领域。美国♐贸易代表格里尔当时表示,在与相关机构和💠国会协商后,认为巴西关🏪税和非关税壁垒“值得彻底调查”,并可能采取反制措🚘施。 所谓“301调查”源自美国《1974年贸易法》第301条。该条款🐧授权美国贸易代表可🍨对他国的“不😞合理或不公正贸易做法”发起调查,并可在调查结💹束后建议美🔏国总统实施单边制裁。这一调查🐃由美国自身发起、调查、裁决、执行,具有强烈的单😨边主义色彩。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 星咲凜)责编:
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