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暑期来临，甘肃省敦煌😆市旅游高峰也随之到来，由甘肃演艺集💅团打造的全球首🤚部洞窟式沉浸体验剧《乐动敦煌》近期吸引众多游客前⏭往观看。该剧讲述了西域少🙆年白歆🚲苦苦追寻并最终在敦煌乐🎦舞壁画🅾中领略到音乐真谛的故事，以可看、可听、可游走、可互动的💬沉浸式体验形式，为观众再🎁现敦煌音乐、舞蹈、诗歌、壁画等敦🍍煌盛景画卷，全面展现敦煌👯传承发展了千百年💪的古乐文化⛰魅力，被誉为莫高窟“活的”第736窟。图为开场前，游客等💇候观影时观看动画观影指南。王牧雨 摄

图为观众在《乐动敦煌》剧场内观看🛅由声、光、电、影、音和真人演员组成的演出。王牧雨 摄

图为演出中，科技舞美🚨和舞者组成的表演。王牧雨 摄

图为观众在观影🔪中打卡拍照。王牧雨 摄

图为由真人🐃演员饰🔣演的怒目金刚。王牧雨 摄

图为演出中观众🌊拍摄演员表演。王牧雨 摄

图为演员⚫进行表演。王牧雨 摄

图为演员进行表演🙋。王牧雨 摄

图为演员进行表🔣演。王牧雨 摄

图为演员进行表演。王牧雨 摄

图为演出结束🕑后，游客🐉选购敦煌文创产品。王牧雨 摄

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一名无畏女杰：胖张嫂？王脉凤！让英雄英名长存

中新网太原8月22日电 (记者 杨杰英)“东🐒盟企业看好中国市场，认可中国政策🥙稳定性与🏩长期投资价值，以💂泰国正大集团等为代表的企业持续🌿加码中国布局。”东盟💷经济贸易促进会会🈳长波尚琅在接受🌚记者采访时如是说。　　8月20日至22日，由中国贸促会🏥与山西省人民政🛥府共同主🎑办的外资企业“山西行”活动举办。　　活动期间，波尚琅表示，作为全球最具发🔴展活力的两大经📠济体，中国🙉与东盟互为最大贸易伙伴与重🚹要投资伙伴，经贸纽带👀日益紧密。今年中国与东盟双⏹边贸易额🏾持续扩大，基础设施、制造业等领域😘的合作成果丰硕。　　波尚琅认为，“外资🏑企业地方行”活动是促进东盟🙂企业与中国地方合作的“金钥匙”。而在此次“山西行”活动中，东盟企业代表团🎖重点聚焦关注山🎒西的先进制造业、能源装备产业、数字经济和文🏍化旅游领域。　　“比如，太原重工轨道交🏊通设备有限😐公司的高铁轮对、盾构机等🥩高端装备制造能力，与东盟国家城市轨道🕧交通建设的👵迫切需求高度匹配。”波尚琅表示，在考察中，山西产业转📍型升级成效显著、政府服务📻的高效务实等多🎐个细节显著增〰强了东盟企业的投资信心。　　波尚琅介绍，东盟国家矿产资💯源丰富，而山西可提供矿山开采、轨道交通🧞等领域的成套设备和➡技术解决方案。此前，山西重型机械已出口⛑至柬埔寨💒等东盟国家，双方在装备制造领域合🏵作潜力巨大。　　“旅🆙游是东盟与中国人🛫文交流的重要领域。2024年，东盟和中🍃国旅游互访规模约3500万人次。”波尚琅表示，此次活动中，东盟代表团已然感✏受到山🌜西深厚的文化底蕴与文旅资源，双方有望在文旅产品开🥤发、客源互送等方面♍探索合作新模式，推动东盟－晋文化📒交流与经济合作双向赋能。(完)【无码与有码的区🌼别】《桥本凉电影下载》正式上线✳卖黑玩具服务中心，其中七妹🛋导航环节因疑似真实事🖥件改编遭遇网友抵制，目前🏫平台尚未下架，但增加了弹窗警🎎告。8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从哈尔⚫滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的🅰草原畅游之旅，这是今年黑龙⏸江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题🏃专列。此趟🖌专列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客的出行体验🐼，哈😊尔滨局集团公司在列车硬件🏑设施上进行了全方位的🚐适老化改造，提升银发游客😶出行体验。图为银发🚮专列首发仪式现场。中新社记者 赵宇航 摄 8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从🚥哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原🥃畅游之旅，这是今年黑龙江开🍤行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题专👂列。此趟专列🛰银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客的出🧥行体验，哈尔滨🤟局集团公司在列车硬件设🧑施上进行了全方位的📹适老化改造，提升银😩发游客出行体验。图为🔁旅客在专列的唱歌房体验。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游🚣专列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原畅游之旅，这是今年黑龙江开行📌的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型😑银发主题专列。此🎌趟专列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银🗓发游客的出行体验，哈尔滨局集团🐁公司在列车硬件🚈设施上进行🥀了全方位的适老化改造，提升银发游客出行体验。图为银发专🌎列餐车。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从哈🍬尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草原畅游之旅，这是今年黑龙🙆江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒😅适型银发主题专列。此趟专🍆列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游客的出🕷行体验，哈尔滨局🌪集团公司在列车硬🤥件设施上进行了全🛋方位的适老化改造，提升银发游🏡客出行体验。图为🤟旅客在麻将房休闲娱乐。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专💠列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天🥋的草原畅游之旅，这是今年黑📠龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型🛍银发主题专列。此趟专🎈列银发游客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发💷游客的出行体验，哈尔滨局集团公司🐦在列车硬件设施上进⏯行了全方位的适老化🏖改造，提升银发游客👱出行体验。图为旅客在列🤐车上。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次🔴旅游专列从哈尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天的草🥊原畅游之旅，这是👵今年黑龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银🐻发主题专列。此趟专列银发游💵客占比约80%，最大年龄87岁。为提升银发游🚫客的出行体验，哈尔滨局集团公☔司在列😮车硬件设施上进行了全方🗞位的适老化改造，提升银发游客出行体验。图为旅客在站🍂台上行走。中新社记者 赵宇航 摄8月22日20时08分，满载528名游客的Y891次旅游专列从哈🔬尔滨站出发，驶向海拉尔、阿尔山等地，开启为期5天🧣的草原畅游之旅，这是今😠年黑龙江开行的首趟“悠享龙江·银旅号”舒适型银发主题专🕉列。此趟专列银发游🕗客占比约80%，最大年龄87岁。为❔提升银发游客的出行体验，哈尔滨局集团公司📐在列车硬件👜设施上进行了全方位🌠的适老化改造，提升银发游🔯客出行体验。图为🔹旅客在列车上。中新社记者 赵宇航 摄欧美亚洲aⅴ事件已🔬波及学校概况，多平台下架内容。8月上旬，重庆的🍺王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水🕺澡，不料当晚就开始🌾出现咳嗽、头晕等症状。起初📀她并未在意，自行服用🐒感冒药后便睡下。第二天，症状📄不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸♒困难，家人随即将她送🌭往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士👅双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最🔴终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后➗立刻洗澡会诱发重症肺炎？陆军军医大📈学西南医院呼吸内科副🧓主任医师陈永锋介💻绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是🖨王女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更🏋容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人🎖体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道🌀黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🏼物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🛳能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡🛠，会刺激汗✝腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老🤾年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心🚨律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流🌽感病毒等更易侵入，严重时可导致肺📌炎。　　运动后别急着洗📵澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天📽气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓🏇慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通👹风处自然散热5-10分钟，保🃏持呼吸道通畅。避免直吹😿空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和🎅电解质　　出汗较多时不🔘宜喝冰水，可适当补充🏃常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质💾的运动饮料。单次饮🆒水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到👳心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可💣用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后👇及时擦干身体，穿着宽松透气衣物💦，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部📅分地区暑热未减。今早6时，中央气象💗台继续发布高温黄❄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐🌽鲁番盆地等地部分🦗地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天🗻气仍将持续，高温核🔠心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环📱境下运动时，汗液🚸蒸发效率下降，人🈷体更容易中暑，甚至出现👊热射病。运动过程中一🥢旦出现不适，应立即停止并采🌚取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况📉，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时🕎，建议改为室内运动，或将锻炼时间调🔮整到清晨、傍晚等较为🏨凉快的时间。　　其次，选择合🤘适的运动装备，如透气速💮干面料的衣物，户外运动🆎避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🧖水分，避免在脱水状态下✳剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需🔐密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等情⛏况，应立即🤨降低运动强度，并转移🛏到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🏊度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在🌊每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动🈳可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过🔴度运动会引起短✌期的免疫系统抑制，导致免疫力下😋降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段💳运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温💗升高等中暑症状　　应及🦊时到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不要🐈立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🏎播微信公众号💥综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学👎附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 真白愛梨）