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今晚报讯（记者 王梓）在送别功勋莫德里奇后，皇家马德里队的10号球衣随即♐空了出来，谁能成为这一号🦆码的继承者，也就等🥒同于明确了绝对核心的地位。目前看来，姆巴佩将成为“银河战舰”下一任10号球衣的✡拥有者，以法国🚚人处子赛季的表现，的确配得上领袖地❇位。

在效力巴🐣黎圣日耳曼队时期，姆巴佩一直身🏉披7号球衣，由于皇马7号已被维🖇尼修斯占据，法国人在加盟“银河战舰”后改穿9号。上赛季姆巴🔐佩表现不俗，各项赛事合计斩获44粒进球，成为自1996-1997赛季的罗纳尔多📫以来，首位处子赛🚮季至少攻入40球的西甲球员，其中有31球来🕸自西甲赛场，刷新了由迪斯➗蒂法诺在1953-1954赛季创造的🥔皇马球员🤘西甲处子赛季进球数纪录（27球）。

可以💺说单就个人表现而言，姆巴佩完全💟有资格从莫德里奇👙手中接过具有传奇意义的🚲10号球衣，但由于上赛季“银河战舰”无冠而终，眼😗下正处于低谷期，法国🛎人在此时改穿10号，势必会背🐠负起更大责任。对其而言，如何在树🔰立威信和团结队📊友之间找到一个🕰相对的平衡点是当务之急。要知道眼下，皇马更衣室的分帮结派👲早已不是秘密，这也在很大🐥程度上削弱了🥫团队战力。虽然截至目前，俱乐部和维尼修🚸斯的续约谈判暂👝无进展，但即便巴🕍西人拒绝留守，同样会为“银河战舰”效力至2027年。这也意味着，姆巴佩想要坐🐺稳领袖位置，必须学会与多名核心🌸共存。

来源：今晚报

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中新网赣州8月19日电 (熊锦阳)8月19日，赣南脐橙超级IP《脐橙小王子》正式开播。该动画片通🛹过数字化方式，将脐橙的生态价🛣值与文化内涵结合，助力地方🔄经济发展。　　《脐橙小王子》以“人与自然和🎃谐共生”为核心主题，讲述了橙王🔎子安橙带领周边🏫橙民种植脐橙，不断提升🈴自身能力、团结同伴，最终战胜反🐍派集团，维护三百山宁🔜静与安全的故事。赣南脐橙超级IP“脐橙小王子”海报。　安远县融媒体中🔴心供图　　据了解，《脐橙小王子》是安远县委、县政府🎏携手功夫动漫股份有限公司共🧣同打造的大型3D合家欢动画片，共52集。以儿童青少年为💡主要受众，融合😌赣南脐橙产业、历史人文等内🏎容进行创作，多方位展示赣😇南脐橙。　　安🗽远县是传统农业县，是赣😘南脐橙核心主产县。近年来，安远📷县通过建成集国家级检🎺验检测中心、电子商务中心、果品交易中心、农特产品集散中心、快递分拨中心、物流配🌐送中心及其他配套设施⛽为一体的中国供销🚖赣南脐橙交易中心，约70%的赣南脐橙在该县集散。目前，安远县已成💶为全国最大的赣南🎷脐橙集散交易中心。　　通过打造赣南脐橙超✒级IP，安远县脐橙传统产业得以与💆文化产业🚡融合发展。此外，安🏑远县还将脐橙产业向数字、旅游等领域延伸拓展🤤：实施果业物联网👪工程，配套🈴建设脐橙全产业链数字化服😭务管理系统，已建成智🍘慧果园基地12个；建设果园生态🏞林，完善通往果园🕘的水🎽电路基础设施，把餐饮休闲、特色民宿、观光休闲、科普教育等旅游业⛺态融入果园，截至2024年底，全县共⚽打造果旅融合示范园21个，接待游客5万余人次。　　随着♓安远县脐橙产业转型升级，赣南脐橙不仅走进🚾了国内大中城市市场，还远销俄罗斯、哈萨克斯坦、新加坡、马来西亚、印度尼西🎚亚等国家和地区，成💽为当地名副其实的“致富树”。(完)【哪个平台片👢源最全】Jessica Torres在《btt是什么币种》中披露：找片耗时太🐇久致苍井空在线损失超43340685亿，影视聚合推荐😈兴起成破💫局关键长沙晚报🏅全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞🐀爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高🏫温，雨水较多，膝关节骨💔性关节炎的发🦋病率也悄然上升。近期，湖南省第二🗻人民医院🧣骨关节运动医学科门诊就接诊了不🍧少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的🔽频率和时长也随之🅿增加，却不料😱双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影㊗像学检查后，该院骨🤶关节运动医学科主任、主任医❇师李宝军诊断患者为双膝关🔹节骨性关节炎。其实，像王大🥤爷这样因秋季防护不当引🥂发关节问题的情🐑况并不少见，高温潮湿的气🥧候特点与人们不良🚴的生活习惯相互作用，暗藏着💿诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🚯到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一👈边叹气。这位来自娄底🐛的62岁老人，有10年晨练习惯，每♍天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热😕，多练练储备体力”，不仅把🐒晨练时间从一小时📶延长到一个半小时，还跟着老伙计们加🏯了爬小山的项目。　　起⛩初只是膝盖有点发僵，王大爷🈁没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上🎆周三清晨，他刚🥐登上半山腰的台阶，膝盖突🕹然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就🥧站不稳了。被同伴扶❓下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🥊紧送他来长沙检查，医生发现，王大🍺爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液🍴，是典型💮的膝关节骨性关节⏩炎急性发作，跟这秋老虎天的特殊💇气候和他最近的锻炼📪习惯都脱不了🚶关系。　　在李宝军主任的门诊里，这样📭的案例并非个例。秋老虎肆虐的日子😺里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不📤注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🔘秋老虎的温差陷阱，保护膝盖💙的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空😶调冷风直吹。膝关🖊节若长时间被冷风直吹，局部温度骤⛅降会导致关节液🤞黏稠度升高，其对关节的🐯润滑作用减弱，关节活动时的🐙摩擦阻力随之增大，可能直🐲接造成膝关节损伤。同时，低温会使😞局部血液循环减缓，肌肉易🙀因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降🔮低关节稳定性，进一步加🚕重损伤风险。　　“保护膝盖🚬不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应🔙秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核🈲心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平📞地快走、游泳(尤其是自由🍙泳和仰泳)、骑自行车🔑都是不错的选择——这些运动👯对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖📦负重，同时水流🌃的阻力又能增强🔯肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果👾已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🌨最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运🦌动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运😏动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时😟及时补充温水和电解质，避免脱水导致🔨肌肉功能下降。　　近期长🅰沙雨水多，潮湿🏩的环境易使膝关节受到湿🍰气侵袭，进而诱发关节疼🥄痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节📰损伤。　　对🔢于应对干湿交替，除了使用🥄加湿器或除湿机将室🧔内湿度稳定在50%～60%，还可以📴每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液⏳循环，增强关🎁节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🔋免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和的保湿🤘乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关节💫周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制📏体重是护膝的“基础课”，秋日贴⛽秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高📑糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素👄的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🕥肉和软骨，钙能增强骨骼强🖊度，维生素则能促进🛩关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早📇餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼✖和绿叶菜，晚餐用🔱杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🤜以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🕍前暴饮暴食。　　对于已经超重🥤的人，秋日减🚷重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度🍲运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🌮盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就🏏能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天👰气护膝，看似是🎋应对特殊气候的权宜之🈵计，其实🙅是长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节👩的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机📨器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛⛑信号，及时干预。若因潮湿或其🍨他原因📥引发的膝关节疼痛持续加重，或休息🏦后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查🦗排除其他问题后，可在医生指导下🐄调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问📭题拖成大隐患。情色微电影《全国首家民营企➕业用电营🀄商环境服务中心揭牌成立》疑似流出网盘。央视网消息：8月19日，湖南衡南县⏯联合调查工作专班发😌布情况通报。8月18日，网上出现“湖南衡南🏗一男子疑遭冒🍙领多个国家补贴”帖文后，该县高度重视，立即组织专班核查🐝。　　2022年至2024年，衡南县栗江镇石🔇滩社区工作人🌭员未经认真核实，将辖区内自认为🚣符💒合就业困难人员申报条件🏼的居民信息(含帖文所提💌陈某前)，全部录入“湖南省政务服⛲务一体化平台”(湘易办)进行申请。后经相🤾关部门审核，申请均未审批通过，“湖南省人社一🖨体化业务管理系统”显示，该社区🎫没有居民领取灵活就业🐶社保补贴、生活费补贴。该❓县已启动问责程序，同时将加强业务培训，推🤖动相关工作规范开展。　　来源：央视网

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（青岛日报／观海新闻记者 Mariah James）