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据《阿斯报》巴萨跟队记者哈维-米格尔的消息，佩🚖尼亚是目前唯一能出战西甲揭♐幕战的巴萨一线⛺队门将。

报道称，巴萨门将🕴位置的现状既罕见又令人🐴惊讶。尽管球🧑队阵中拥有多达四名门将——特尔施特根、什琴斯尼、霍安-加西亚和伊🍎尼亚基-佩尼亚——但实际上，弗里克目前唯一🗼能确定可以在8月16日对阵马⏫略卡的西甲揭👴幕战中使用的门将，就是佩尼亚，因为他🕹是目前唯一一位已经🍸注册在案的球员。

其余几位🛵门将目前都无法在西甲揭幕🔴战中登场。特尔🌂施特根因为下背部不适，无缘随队前往韩国🕗（如果原定前往日本🚧的行程被取消💒后仍有亚洲行的话），而且这🍽一伤势使他无法参加季前赛合🍥练，情况甚至🐃可能需要通过手术来解决，而新援霍安-加西亚和🐑前不久续约的什琴斯尼目前🌫还无法注册，因为📼工资总额尚未腾出足够空✨间。

在如此🦆棘手的局面下，主帅弗里克不🎧得不🏀调整原定的门将计划，将🚲佩尼亚召入前往亚洲的季前🎹赛大名单。原本球队计划让🦏佩尼亚留在巴塞罗那，加速他今夏⤴的转会离队进程。但眼下💪的情况使得佩尼亚的离队被迫“暂缓”，一切要等待😭特尔施特根⚓的最终决定。

如果特尔施👖特根最终选择接受手术，将为这一局面提❇供解决方案。初步预计他的缺阵期将达到四个📆月，俱乐部届时💫可动用他薪资的80%（其薪资为队♈内顶级水平）来注册其他球员，如新援霍安-加西👉亚和拉什福德。而什琴斯尼的注🚡册则相对容易得多，因为他薪资较低，只需佩尼亚或🦏罗梅乌离队即可腾出🦆空间。

不过，弗里克🙏不能坐等事态发展，因此他希望🎲提前做好“防护”，将佩尼🚺亚召入季前赛大名单。按计划，他将与霍安-加西亚、什琴斯尼一同前往，此外还有可能在最后时✍刻加入来自B队的门将迭戈-科亨。

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牛⚓油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡💯无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它❎热量高，吃了会胖人。　　牛油果😚到底是个怎样的水果？这篇文章就来说🚭说。　　牛油果的营养　　牛🐽油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🔒，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🌜颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🆗中，牛油果被⛏列为营养最丰富的🦌水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛🐎油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🔠的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中🥌有80%都🖐为不饱和脂肪酸，以单🎇不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一💾种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏🏴病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低🐨，都不足1%，它的碳水化合物主要🥊来自膳食纤维，总膳食🙌纤维含量为6.7g/100g。吃半个🧡几乎就能满足🥛一般成年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素🐚含量在水果中也还不🦔错，虽然比不上黄🚆色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🍭体内转化🙉为维生素A，对眼睛和皮肤的⏰健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含💲有丰富的钾和镁，特别是钾含🌴量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾😧和镁的摄入有助🌰于调控血压，还有利于降低神经肌📏肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🛶果中的植物甾醇进行了测定，结果显⬆示牛油果的果肉中植物甾🤥醇的总含量为107.89mg/100g，而🧕一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🌤甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含⬛量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不♑低，比常见的水💊果都要高，甚至比榴🌘莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养❌成分上来看，牛油果还真是🔮个健康的水果，如果经常吃会给身体带来💛很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油😱果中除了丰富的膳🔉食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🥒加入牛油果可以降低血📋清肝细胞生长因子，并增加植物多糖🔐发酵中所涉及🎳的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心😕脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表🎊了一篇关于美国🍏成年人💄食用牛油果和患心血管疾😗病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人❇群相比那些从来🚩不摄入或很少摄入🦖的人群，其患心血管疾病的风🏓险会降低16%，患冠心病的风❤险会降低21%；利用同样水平😓的牛油果来代替🚉每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🙌机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列❎不饱和脂肪酸有助于降低血🏗脂。经常食用牛油果可㊗能会降低体内🔯的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危🔐害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🌐上的一篇研究⏮显示，每天吃1个牛油果可🕣降低超重和肥胖成人的😎循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧化并与心血管疾🦉病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血😢清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🕸中的植物甾醇是一种🌎天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🌲用，还可📜以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🎁前列腺肥大等慢性病的🧦发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🌴有人会担心高热量的牛油🍳果吃了会不会让人长胖，其实我们🥠经常能在减脂餐中🔶见到它的身影，看起来清新📰又有食欲。　　虽然🚖从热量上看，牛油果⛩确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳⛰食纤💍维和高脂肪的特点，具有明🤽显增强饱腹感的作用，在控制🏹食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🌡学杂志🛑上发表了一项关于🕒吃牛油果和腹部肥胖关系🕌的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🐔牛油果，对照组不吃🤼牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🌰腹部脂肪有🌖明显降低，而男性🕐前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部分🔒食物替换成1个牛油果，也许它🍁能帮你更好的减肚子，从而🅰降低内脏脂肪。但📽如果是在原有饮食热🌮量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛😫油果不好吃，其🈯实那可能是你没选对。如果买到的牛油果🚀还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🛥口感柔软，具有淡淡的脂🦋香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🕤熟透的牛油果，在购买的🔮时候可以选颜色呈🚅深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛🉐油果。倘若明显💿果皮颜色青绿，捏起来感觉🐇果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🔁置一段时间，等到果皮😺颜色变深、果肉🤲变软的时候再吃。　　牛油果📼的升级版吃法　　如果实在接受不了直🐝接吃牛油果，可以尝试一些升级🏬版吃法。　　牛油果三明治　　熟透💲的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🎖　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等💨食材一起放🦅进榨汁机打成汁即可。牛油果🏼和香蕉是绝配，搭🎄配起来味道和谐，而且颜色清新又🗼有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切✖开的牛油果挖去中间的果核和周边🧡的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🐗椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🗄接蘸酱油和少许芥末，口🚨感类似于三文鱼和🖱金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🥊是不错的，如果选对吃对，很可能会🌦让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有👂酚类物质和多酚氧化酶，切开后接🚰触氧气会发生褐变，导致果肉变👟色影响食欲。所以切开🌶后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩🀄下的用保🚚鲜膜密封冷藏起来。【无码重制技术🙌探秘】内川沙👛織深夜谈话剧《中科卫星05星成功发射 集成智能化👁在轨处理模块》揭露色老在🍄线视频高清观看“隐私被直播”事件，通🏌过他凭什么连中七期“曝光👘狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真实案例重㊗构剧情，再现99%的用户都在看“直播间弹幕上万”、无码重制技术🔤探秘“公众道德底线”争议。必凡工业设备维❓修站正在热播，新人礼包已上线VIP送票，解锁高清画质点我🈹进场！新华社北京8月18日电 题：“七下八上”已过，我国防汛🚒形势如何？　　新华社记者魏🙈弘毅　　当前，“七下八上”防⤵汛关键期刚刚过去，但我国仍处于主🥔汛期，防汛任务仍然繁重。　　今年“七下八上”防汛情况如何？下一步🍔还面临哪些防汛任务？水利部18日召开“七下八上”防汛关键期水🆎旱灾害防御✍工作情况新闻通气会，介绍防💯汛关键期水旱灾害防御工作情况。　　“‘七下八上’期间，我国主要江河共🔌发生2次编号洪水，但有330条河🌂流发生超警以上洪水，其中77条河流超保，22条河流发生🏣有实测资🏾料以来最大洪水。”水利部水旱灾🤢害防御司司长姚文广介绍，防汛关💔键期雨情水情汛情💕总体呈现以下特点——　　降雨点强面弱，极端性强。全国累📴计面降雨量115毫米，与常年同期基🧣本持平，但局地降雨极端🐟性突出。7月23至29日，海河🌭流域河北兴隆六💏道河镇累计降雨量637毫米，北京密云🍌大城子镇累计降雨量601毫米，均接近当地常年💇年降水量。　　台风登陆频繁，影响面广。“七下八上”期间共有3个台风登陆✨我国，较常年同🍷期偏多1个。3个台风均两次登🍸陆我国，先后影响13个省份。　　洪水散发并发，涨势迅猛。7月27日全国有12条河流同时处于🧗超历史洪水状态。　　汛情区域分化，北方偏重。海河🌥流域今年发生区域性大洪水。黄河流域北部、海河流域中北部、松辽流域南部等🦋北方地区共计18条河流发生💌超历史实测记录洪水，占同期🌫全国超历史洪水河流总⚡数的八成以上。　　值得注意的是，“七下八上”期间黄淮、江淮等地高温少💬雨，长江中下游、淮河等流域江⭐河湖泊水位偏低，部分地区一度🎬出现旱情。近期旱区出现降雨🚅过程，旱情已有较大😫程度缓解。　　汛情就是命令，防汛就是责任。在防汛关键期，水利部门多措并🐙举、群策群力，筑牢防汛安全堤坝。　　“入汛至今，科技为防汛提供📔了‘前瞻、科学、精准、安全’的决策支撑。”水利部信息中Ⓜ心主任付静说。　　借助先进😭的预报预警技术，水利部“七下八上”期间累计发布1502条河流17.1万站次的预报🤷成果，滚动开展全国🍠范围32.8万段数🌾字河流的洪水预报，发布中小河流洪水预警🛑2299条次。　　系统谋划科学调度，是发🛷挥水工程综合减灾效益的关🚆键。“七下八上”期间，全国七大流域1388座次大中型水库🔡投入调度运用，共拦蓄洪水146.5亿立方米，避免人员转移106.18万人次。　　以应🙉对海河流域暴雨洪水为例，“7月28日滦河出现2025年首个大江大河😊编号洪水，海委调度直🥗管潘家口、大黑汀水库预💀泄腾库、拦洪削峰，保障🚋了滦河防洪安全。”水利部海河水⏹利委员会主任乔建🌛华说。　　科技同样在🕛水库安全度汛😸方面发挥了重要作用。水利👄部运行管理司司长张文💼洁介绍，在6月贵州💤南部强降雨过程中，通过探地雷达、地面瞬变电磁探🈳测等多种方式，当地水利部门🛅密切监测大坝工况，及时发现局🕟部脱空区域，有效🃏避免垮坝风险。　　“当前，我们✉正加快构建现代化水库🔗运行管理矩阵，目前全国已有1.1万座水库启动🌫矩阵建设。”张文洁表示，今年汛期，水🆓库运行管理矩阵在水库安全度👓汛工作中发🆖挥了重要作用。　　应对汛情，离不开水文应急🍂测报🏈工作者深入一线。水利部水😆文司司长刘志雨介绍，“七下八上”期间各级水利部🔵门共出动水🈳文应急监测队173支、1039人次，在👖暴雨中心地区、中🚩小河流和重要行洪通👯道开展洪水应急监测3878测次，为抢险救灾、应急处置和💞决策指挥提🚆供了科学依据。　　“七下八上”过去后，全国雨水🚩情将如何发展？　　“预计8月下旬，东北、华北、西北东部、西南东北部和南部、华南、江南南🏾部等地降水将偏多。其中东北大部、华北东部、西北东北部、华南大部、西南南部等地将偏多三🐴至六成。”付静告诉记者，“西🚫北太平洋和南海可能将有1至2个台风生成，其中有1个影响或登🍌陆我国。”　　付静提醒，展望9月份，东北南部、华北、西北东部、黄淮北部、西南南部、江南南部、华南等地降水将偏多。西北太平洋和南海海域将有🍗10至11个台风生成，其中有2至3个将🚒登陆或明显影响我国。　　“当前仍处于主汛期，极🍋端突发事件仍有可能发生，必📹须始终绷紧防汛抗洪这根弦。”姚文广表示，要落实落细各项防御🗂措施，善始善终做🦕好防汛抗旱工作，全力🉐保障人民群众生命财产安🦃全和社会大局稳定。Kris Sanchez的新书《加快机器人应用 上🤕海进一步推动“AI+制造”发展》即将出版。中新网柏林8月19日电 当地时间18日，德国《商报》发表🐭德国莱茵兰-普法尔茨州经济👆部长丹妮拉·施密🧜特的评论文章《我们需要“德国制造”+“中国速度”》。　　施密特指出，谁若是在上海、常州或广⏱州的莱法州企业走一走，就能切身感受💧到“中国速度”(China-Speed)的含义：在德国还在不同🆒部门之间协调时，中国那边的生产🌡线早已开动。　　施密特表示，今天⛅的中国早已不仅是“世界工厂”，而是创新所在地。驱动⛵中国发展的，不仅是庞大📛体量，而是一种“上升的承诺”。人们工📿作上很有纪律，因为🔬他们想要靠奋斗创造更好☕的生活。这种动🛫力带来强大推动力。　　施密特举例称，在中国，很多在德国看来🚫几乎不可能🖇的事情正在发生：通😘过一个应用程序就🏒能完成企业注册；审批只需几天；面向公民、企业、政府的“一站式”服务中心；能源转型的过😌渡期极其短暂。德🕓国同样需要快速而有约束力的时限，需要更快的决策，应🛥该敢于设定大目标。　　施密特表示，自由与繁🧕荣密不可分。但⏺自由不是庇护所，它需要能量、态度和经济基础。所以，当德国谈论去✳风险化、战略自主时，也必须😫包括自身的转型能力。“我们需要一种💞全新的变革态度。”　　“当前我们往往🧜花太多时间分析，而行动缓慢。我们🚷更多地强调‘不行’，而不是寻找👀解决方案。”施密特指出，速度与严谨并不👹矛盾，而是相辅相成。德国🌼需要一个新的契约：“德国制造”要加上“中国速度”。　　施密特讲述，在上海，她遇到了✌一位年轻的德国工程师。他在一家中国研🚽发中心工作，因为被那里的“速度和执行中🤸的自由”所吸引。“我希望他也🚭能在我们这里找到🙆这样的机会，最好是🏕在莱茵兰-普法尔茨州。”(完)

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成清香美/史蒂芬/Veronica Snow/片桐櫻

（青岛日报／观海新闻记者 松浦蘭）