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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易🐽汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入💳大暑节气，三伏天的大幕也已拉开🚫，意味着一🎊年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增🥎强，中东部十⛲余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新🔩疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特🍌别推出全国蒸烤地🌧图，看你家会📊热成啥样。

　　中东部将有大⛰范围桑拿天 新疆等地持续遭📅受“烤验”

　　刚刚过去的🍖小暑节气，全国🧘多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观😨测以来最✨热的小暑节气。今🏯天进入大暑节气，高温天气将以河🎑南、安徽一带😐为中心向外扩张，伴随着较大🚦湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿👐闷热感升级，新疆等🐱地则继续维🎤持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网😝推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🔯古西部等地将出现持续性37℃以上☝的高温天气，新疆🏑最高气温超过40℃的🕺区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公💇众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🤫部等地将有35℃及以上💰的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外🐗犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地，由于天空云量♌较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气将有🦏所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东💡部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🎉桑拿天。随着北👷方降雨增多，“红烧”区🗼范围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天🎟气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中👺下游一带不少地方体😏感温度可能会超过40℃，同时最低气温将🕚在24℃至28℃，闷热🙊感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河🔰北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长🎼 不同人群🎲如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热🚫带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🧙步加剧，中暑风险也随💐之升高。不同人群该🐳如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于🈂其他人群，老人基础疾🛳病较多。建议老🗡人日常做好血压、血糖监测，家中常备清🍒凉解暑和急救药品；生活环📃境保持适宜的温度和👷湿度，定时开窗通风⛷换气；养成适当午休的🎋习惯，尽量避免👒在高温时段外出。

　　2.儿童的🏯体温调节功能相对成人较弱，建议尽量避🍶开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出🥜时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于🗣高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外😑工作者，发生🍝重症中暑的风险较高。建议这类人群💼日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段的工🤘作时长；户外工作时使用便携降💔温设备，随身🌂携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水🛹分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适🦍症状，需及时前往阴🙍凉通风处休息，症状严重🙇时立即就医。

　　4.患有⛽心脑血管疾病、呼吸系统疾病等🌺人群对气温🙅变化较为敏感，因🆑此要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等📓食物的摄入，遵医嘱🔂按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网成都8月1日电 (吴平华 岳依桐 和晶)“我📫县正全力以赴推进沐爱镇灾后💒恢复重建，相关工作💇均按时序顺利推进。”8月1日，四川省宜🔜宾市筠连县委常委、县人民政府💷常务副县长徐健在四川🎴省人民政府新闻🥃办公室于成都举办的“万千气象看四川·县域经济高质量🏛发展”系列主题新闻发🛠布会上，介绍了筠连县沐🎻爱镇金坪村“2·8”山体滑坡📭灾害灾后重建工作的最新情况。　　2025年2月8日，金坪村发😨生山体滑坡灾害，造成人🛍员伤亡和房屋农田损毁。2月17日由应急救援🤤阶段转入灾🛩后恢复重建阶段。　　徐健介绍，筠连🎱抢先抓好搬迁🕴安置小区建设，确保2026年春节前所🚩有受灾民众顺利搬迁入住🦊新居。成立建房委员会、互助委员会等民🍪众自治组织，引导民💨众全过程参与规划选址、施工监督等重建🍷关键环节。　　当地紧盯🦓项目时序进度，优先推进🚍搬迁安置点等27个重点项目，保障灾后恢复🍆重建有序推进。同步规划建设“15分钟便民生产生活🎸圈”，强化“宜邻中心”、卫生院等公共服务供🗺给，逐步完成🌆场镇基础设施重建与升级。新闻发布会现🤐场。吴平华 摄　　在聚焦民生关🧟切做好服务保障方💏面，筠连在灾害🏖发生后全力服务好🍡安置避险民众，通过“1人3岗”推送就业岗位500余个，采取“一学生一对策”抓实教育保障，按月足额发🗼放过渡期生活救助；组建“专业团队+基层干部+志愿者”的📝心理服务团队，做优人⚪文关怀服务；配套施🍛行管控区域土地流🚵转补助政策，为受灾民众提供了及时的😁经济补偿📦和心理慰藉。　　重建恢复期，筠连着重🚖构建富民稳收产业格局，在安置🤦小区周边配套建设“微田园”、小微产业园🤘和农业生产基地，并引进培育😭轻工制造、农产品加🤫工等劳动密集型产业🎆项目落地，初步形成具有地👈域特色的产业生态，为🌒民众提供多元化就近就🧟业选择。　　为持续提升🎲灾害防范治理能力。筠连针对灾🦌害影响核心区滑坡风险仍✔未完全解除的♈实际，采取“人防+技防、昼夜巡查”相结合模式，持续加强卡点及管控🎊区域值班值守，实施“监测预警+工程治理+应急排险”综合防控措施。同时，深入推进地质灾害😫监测预警一体💋化平台建设，常态化开展♎地灾风险隐患排查，实现全天候自🗓动化监测预警，提高灾害预测预🤡报预警🆎精准度与时效性，全力保障民众生命👓财产安全。(完)【欧美成人🕓风格对比】由真白🖲初音主演的伦理片《尺井亮》近日引发争议，剧情直击56prom精🐴品视频在放全部免费灰产链底⬆层生态，料芳家具培训🆒学校平台自2025-08-26 11:08:16以来播放量持🚪续霸榜，评论两极分🎡化严重。中新网北京8月18日电 18日上午，2025中国山马越野系列赛(鹤峰站)暨🥏鹤峰县茶马古道越野赛🔖新闻发布会在京举行。据介绍，该赛事将于9月14日在湖北🌞省鹤峰县走马镇鸣枪开🔒赛，目前，赛事📯报名及招商工作已全面启动。发布会现场 主办方供图　　2025中🛵国山马越野系列赛(鹤峰站)暨鹤峰县茶马古🕑道越野赛赛事由中国登🔚山协会、恩施州文🍥化和旅游局、鹤峰县人🚫民政府联合主办，以“奔跑诗画鹤峰，邂逅古道茶韵”为主题，这是🏩全国首个在规模化茶园举办🥕的国家级山🥞地越野跑赛事。　　据介绍，本次赛事设置42公里组、21公里组和6公里健😫康跑三个组别，共1000人参赛。赛道贯穿荣获“中国三十座最🍪美茶园”称号的木耳山、杨柳池等万🌟亩生态茶园及茶🔅马古道等历史遗迹，70%赛段置身负氧离子富🎂集的“茶海绿廊”。参赛选手们将在完赛⏸过程中充分👚体验到赛事三大特色，即在🏋茶马古道遗迹中感受💫穿越千年浪漫的“古道茶韵”，尽享土家摆手舞、苗族鼓舞非遗展演和当地🕧特色美食。　　值得一提的是，赛事组织方还🔺将同步启动“最美茶园跑步”自媒体传播计划，参赛者分享赛🍞事见闻可赢取茶🤶旅礼包，专业团👀队全程跟拍生成个性化参📔赛🍪照片和赛事纪录片，服务千名跑友“朋友圈”，助推“诗画鹤峰”破圈传播。　　据介绍，鹤峰县位于湖北🀄省西南部，地处北纬30°与东经110°交汇处，享有“国家🏀生态文明建设示范县”“全国民族团结进🍖步示范县”“中国天然氧吧”等多项“国字号”荣誉，生态环境优美，民族风情浓郁。该县以🎛茶马古道越野跑赛事为起点，与茶产业、山水资源、民族文化和生态保护深🛣度融♏合发展户外运动，努力为🚲湖北体旅农高质量发展贡献🐽鹤峰力量。(完)全彩黄漫🎋背后到底隐藏了什么？星崎惠美理发声。国😠务院新闻办公室将于2025年8月20日(星期三)上午10时举行新闻发🍊布会，请阅兵领导小组办💓公室副主任、中央军委联合参谋部🍥作战局少将副局长🏜吴泽棵，中国人民解放🌕军中部🗞战区阅兵指挥机构办💻公室常务副主任、政治工作部少将🎬副主任徐贵🥂忠介绍阅兵准备工作有关情🐉况，并答记者问。(记者王子铭)

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（青岛日报／观海新闻记者 Alex Blake）