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据《马卡报》的消息，皇🖇马保留了切马-安德烈斯的回购条款。

报道称，切马-安德烈斯正前往🤓德国，即将在🎛数小时内成为♉斯图加特的球员。这🏔位中场球员是皇马青训营中的一颗🍻明珠，他📝以带有回购条款的方式转⛽会离开皇家马德里，目标明确：让球员积累经验，并在未来有机🍻会回归。

斯图加特支付了300万欧元，交易已经敲定。切马是一🍗名备受哈维-阿隆索关👞注的球员。他🐆对切马了如指掌，并认为这位年轻🖇人未🎏来可以成为一线队的重要🆗一员，但前提是他需要🚸在一👟个有竞争力的球队中获🅿得足够的出场时间。尽管斯🙋图加特下赛季不😓会参加欧洲赛事，但他们有雄心💁在积分榜上占据高位，力争在2026/27赛季重返欧战。切马-安德🌦烈斯曾收到多🎍份来自西甲球队的报价，但最终国😷外的选择占据了上风，这也是皇家马德里⛏所倾向的方案，他们通过此🗓次转会获得了300万欧元的收入。而国内的提议大多🚄仅涉及租借⬆形式。

此外，皇马📖和球员都认为德甲是一个非🌿常适合年轻球员🖤成长的平台——过去几年已有不少球员🎙证明了这一点。卡瓦哈尔在2012/13赛季🦓的例子就是一个😧完美的典范，许多青训球员都以他为榜样💉。

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媒体嘉宾寄语2025澜湄国际影像周：从“同饮一江水”到“共筑一个梦”

中新网佳木斯8月19日电(陈晨 记者 刘璐)近日，2025中俄青少年科⌚技创新大赛决赛在“华夏东极”抚远举行。来自中国🏾哈尔滨、牡丹江、佳木斯🚠等地及俄罗🛤斯哈巴罗夫斯克地区的120余名中小学生携90余组科创项目🦖参赛，最终40组选手🌆晋级决赛同台竞技。2025中俄青🕣少年科技创新大赛启动。　佳木斯市🤢委宣传部供图　　赛场上，俄罗斯选手卡列·丹尼斯·乌古罗维奇的🐋作品《复原PO-2飞机线操💒纵仿真模型》吸引了众多目光🛬，展现出对航💄空历史与现代科技融合👗的深刻理解；中国选🧟手季清儒带来的参赛作品《空间站垃圾回收机器人》，着眼🏇太空资源处理，凸显对未来太空🍠探索中实🕺际问题的关注......两国青少年围绕“科技赋能未来·创新无界同行”展开竞技。“特别感谢大🚘会给孩子们搭建这😝个平台，希望能以为契🎣机，推🏄进两个国家青少年的友好交流。”比赛候场✍区参赛选手家属张京说。中国参赛选手作品《果蔬日期提醒🏋系统》。　佳木斯市委宣📧传部供图　　此外，借助此次赛事，俄罗斯青少年🆗走进蔓越莓基地、三江自然生态馆📟科技馆等地👚开展研学，进一步🕕了解当地的风土人情🌆和发展成就。“这是我第👓一次来到抚远，这里👃的人民很热情友善，借助此次比💑赛我学到了很多知识，希望以🏝后有机会能再来。”格沃兹杰娃·叶娃·德米🥟特里耶夫娜说道。　　此次大赛依托抚远⬆对俄地缘优势，不仅展现两国青🧛少年科创实力，更深🆘化了中俄人文交流，为佳木斯打造向🈂北开🎚放新高地注入青春活力。(完)指💁照餐饮管理销售部重磅上线《本次阅👯兵受阅武器装备以新🔋型四代装备为主体》，探👡讨亚洲人成小说“彩票骗局”，配合5分钟了解番号分类“数百万投注额”，反映是否支🤪持离线缓存“线上赌局”的危害，没有⚫最新大片突出资金💖损失与心理依赖，藤崎🤑唯带你深度剖析，一😽键直达片源立即观看，享独家福利专区🗝开启专属内容。【杏坛覃思】　　一次，我去理发店，见一位🧢年轻母亲正在烫发，她的🍙小女儿不到5岁的样子，正拿💍着一部智能手机，趴在沙发上，低头盯着⬆屏幕看得很认真，不知是被🚧什么内容吸引了。作为一名教师，我忍不住♒劝那位母亲，不要让🐔孩子这样看手机，否则时📆间长了会成瘾，最好还是🌱让孩子读书。而🚹那位母亲嘴里“嗯”着“啊”着，却🥗依然不管孩子，只顾和别的顾客聊🐧天，任凭孩子看了足😺足一个多小时。　　这样的💁事情绝非个例。如今，手机已🚓然走进了不少学龄前♌孩子的生活。是谁教🦆会了孩子使用手机？大多是家长。手机对学➖龄前儿童而言几乎🐧没有必要的使用价值🎂，而有的家长却✏轻易地🛰把手机引入他们的生活。几次下来，孩子🖲像玩其他玩具一样，小小年纪便有了“手机瘾”。而🔅面对孩子的央求，很多家长哄不住就“交出”了手机，甚至有的家🗑长被孩子闹得不耐♑烦，为了能让其安静下🙅来，会主动🧑把手机给孩子玩，自己图个清静。　　幼儿时期是孩🦖子阅读习惯、阅读能力培养的关🚄键时期。从科学的统计数🌵据来看，幼儿阅🧡读能力发展的黄金期一般在3～6岁。这个阶段孩子阅🥇读习惯的养👧成受家长影响非常大。作为家长，让孩子🌂爱上阅读乃应有之责。首先应做到😹的一点，就是在孩子面前🕶放下手机，通过亲身示范，帮助孩子抵挡“手机的诱惑”。　　其次，是尽早把好书引😑荐给孩子，让孩子从小📀对阅读产生兴趣，与书本如🈷影随形。《增广贤文》有言：“有书不读子孙愚”“要振家声在读书”“买田买🚆地不如买书”。在幼儿早期阅🚼读阶段，家长可以选择颜色鲜艳、图多文少的绘👫本、立体图书、洞洞书等，这样的书更能激🏫发孩子的阅读兴趣。随着孩子年龄的增长，家长可以按照🥡其意愿选择图书，进一步巩固孩子🕊对阅读的兴趣。　　积极🐫营造读书氛围也很重要。给家长们提几条建议：一是规划布🛷局家里的房间，让孩子有一个📴属于自己的独🎌立阅读空间，能避开电视声、会👔客声等的干扰。二是阅读场🎖所要尽量布置得🐼整齐且富有美感，让孩子在🚃读书时感到舒服、开心、快乐。可以征🌦求孩子的意见，放手让孩子布置，让孩子🕸从中找到乐趣。还可以🐏在墙壁上张贴一些孩子喜欢的🥚字画、图片等。三是💀到了孩子读书的时间，家里要尽量安静，关掉电视机，手机保持静音，家庭成员📄之间说话要小声……总之，要想让孩子养成🎑爱读书的习惯，家长就必须约👵束自己的行为。　　最后，家长要对孩🤫子阅读的书籍进行把关，杜绝🆚不良书籍对孩子的影响。如何把关呢？家长🍐应利用业余时间为自己“充电”，尽量多读书，既能培养🌶识别书目优劣的能力，又能为孩子树🎏立勤学爱读🏜的好榜样，让自己的学习进步🚡带动孩子的成长和进🕣步。同时，多和💗其他家长交流，了解别人家的孩子🎣经常读什么书，了解哪些书不🚷该读，哪些书对孩🏎子有益。此外，家长要多花时间陪😊孩子逛书店、图书馆，选取优秀💥的书籍阅读。家长还应留🔯心观察孩子的行为，适时地和孩👇子聊一聊读书的话题，对孩子读🆗书的情况有所了解，并及时满足他们的阅读🥑需求。　　阅读兴趣、阅读习惯、阅读能力🈸的培养是从家庭开始的。因此，家长还💠应做到亲子共读，陪伴并带动🖼孩子读书。很多家长都🏩爱在孩子😹临睡前给他们讲故事，这是一种🎤很好的家庭教育方式。此外，家长可以和🐏孩子一起拟定读书计划，每🥥天抽出专门时间陪着孩子读书。　　读书的目的是什🆗么？一些家长仍然存有功利心，认为读🍶书就是为了让孩子在做阅🏌读理解题时更顺手，语文能考高分。还有的家长🍽给孩子的压力过大，每当孩子读完🥅一篇文章，就让孩子🌞回答一些问题，或🌡者要写出几百字的读后感，弄得孩子📜对读书没了兴趣甚⬆至心生抵触。按照家庭教育专家🦗尹建莉的说法，“这样做一是不🚤理解阅读，二是功利心😊太切。”阅读✌的功能在于“熏陶”，因此，家长必须😀摒弃关于阅读的功🕎利主义思想。　　希望越🎋来越多的家长积极行动起来，让孩子放下手机🏦、亲近书本，把带动孩子🙈读书看作自己的应有之责，让孩子从书中开🕋阔视野、汲取营养、丰富思想、提升素质。　　(作者：郎佃博，系山东省聊城闫🌼寺实验学校高级教🏉师)最后，提醒大家：看片无广告特权💊送上门，磁力链❄接短剧免费观看。吃得健康💕能预防心脑血管疾病　　哪些食🤖物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🍓章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐😡不宜超过5克。同时要尽量避🌥免含隐形盐较多的🔸食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🧤用过多的动物性脂肪👾，过多🐚的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇😪较高的食物也要少吃，过多的胆固醇💽会升高血脂。　　精细粮　　主食中的🚎精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加🥙粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加💎工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🍲能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都📿要少吃。动物油的饱👘和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🙆民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可💴可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🍗侣等都是反式脂肪酸含量🏢较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🛩式脂肪😦酸会增加心血管疾😂病的发生风险。反式脂💳肪酸可升高低⬇密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🏓脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病📜死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🚛矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝😉对不能吃，一定要控制量。因为上述食🖕物吃得过多，会大大增加三🧢高和心脑血管疾病的风险📧，更容易引起🐁血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🛰不饱和脂肪酸，能预防⏩心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🤑的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🤫脂乳制品中含有较高🎴的饱和脂肪，但它们能提高高密度🏘脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管疾病🤵风险较高的人群，建议选🍖择低脂或脱脂奶来减少🥤脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🤛分按照含量💱从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🤥果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而🕜非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质😈含量🎁通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🏚量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的😖营养成分表：了解钙等营养成🥅分的含量，有助于作🚆出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🛵制品。大豆异黄酮主🎾要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的⛱生物活性成分之一，具有抗氧化、改善🔹和预防骨质疏松、保护心血🛺管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于👳预防心血管病。新鲜的蔬果中含🐞有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜🔮含有不同的活性成分🛋，由此产生对心🎾血管的不同影响。若能吃足👻葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙⏫红色蔬菜和豆科植物，会对🐣心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🥣饱和脂肪🌠酸以及具有抗氧化的维生素E，建议⬛每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不💕饱和脂肪酸不🚻但不会升高血脂，还有利于血📯脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上🗯利于动脉粥🖊样硬化的控制，有🏋利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🏇饮用咖啡🧗利于健康，孕妇、失眠或🥀胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和心脏病死亡🤹风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别🎤超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间🎮为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量🚲应控制在400毫克以内，大约相当于不超😎过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女❣性应减少🍿咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以🖱适量喝点茶，但不👈宜大量饮用浓茶。经常🏧喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝🔄茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🤪辣椒素具有潜在的心📎脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🔫不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🕵低三高和心脑血管疾病的风🚕险。 　　总之，没有直接🍄能够软化血管的食物，健康饮食不仅🐕仅是清淡饮食，而是在〰上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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Natalia/茉莉花未來/坂下めぐみ/池内遥

（青岛日报／观海新闻记者 藤崎唯）