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　　中新社青海共🎏和7月24日电 (李隽)2025年青海👋湖诗歌节“1573金藏羚羊诗歌奖”24日🛳在青海省海南藏族自治州共和🚦县青海湖🚡畔揭晓，德国🕷诗人米夏埃尔·克吕格(Michael·Krüger)和塞内加尔🔺诗人阿马杜·拉米内·萨尔(Amadou Lamine·Sall)共同🌯获得本届诗歌节最高奖项。

7月24日，塞内🌂加尔诗人阿马杜·拉米内·萨尔(中)获得2025年青海湖诗歌节“1573金藏羚羊诗歌奖”。薛蒂 摄

　　青海湖诗歌🍣节是全世界范围内最有🕔影响力的🍌国际诗歌节之一。自2007年创办以来，今年首次开😫出该诗歌节最高奖“1573金藏羚💧羊诗歌奖”的“双黄蛋”。

　　金藏羚羊诗歌奖设立于2009年，是中🚎国面向世界的重要国际性文学👷奖项，主要授予在世界文学中具💍有杰出贡献的中外诗人。2019年，青海湖诗歌节“金💎藏羚羊诗歌奖”升级为“1573金藏羚羊诗歌奖”。

　　“德语诗歌是迄今为止🔔人类诗🎓歌遗产里一个令🧒人瞩目的组成部分。这一具有强大生🎆命力的诗歌谱系，至今仍然💥充满着丰沛不竭的能量，在这些薪火相🎸传者中，我们一眼就能🈵看到诗人米夏埃尔·克吕格的身影以及🛣他呈现给我们内🍤含沉厚并极具辨识度🍇的诗歌形象。”著名诗人、中国作协诗歌🧥委员会主任、2025年青海湖诗歌节组委会🍱主🛤席吉狄马加在颁奖词中说。

　　1943年出生于🛏德国萨克森州的🚵诗人米夏埃尔·克吕格，2023年获得🚍德语国家桂冠诗人称号。

7月24日，德国诗人米夏🏋埃尔·克吕👐格通过视频发表获奖感言。薛蒂 摄

　　吉狄马加表示，非洲诗歌既是一😢个种族千年的颂歌，同时也是试图保📶持自身传统抵抗🕷不同暴力的诗歌。非🈵洲诗人和诗歌，从二十世纪开始，同样也🗾经历了诗歌从内容到形式🚔上的嬗变和转化过☔程。

　　据介绍，塞内🍽加尔诗人阿马杜·拉米内·萨尔⏩是达喀尔诗歌之家的🐍创始人和主席，其坚持致力于在📲学校和社区推广诗💢歌和艺术，是非洲最知名💿的诗人之一，曾获法国文学院大奖和2018年度非❎洲诗歌奖，并在📷数十个国家出版诗集。

　　“中国从文明曙🐵光初现之时，就崇尚文字书写，并将这一传统🚁延续至今。青海〰湖诗歌节正是这古老而珍🌁贵的中国精神的📟传承者。这样的诗歌盛会，值得我们所有人去支持、去保护、去向世界展示。”阿马杜·拉米内·萨尔在发表🔴获奖感言时说，在诗歌最核🤨心的精神领地，中国与塞内加🎺尔以及非洲大陆，共享着同一种血🎦脉相连的诗意😤传统。(完)

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牛油果是风靡全球的网红🥗水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底💄是个怎样的水果？这篇文章🚶就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也🗒叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲💎，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果🏅被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🤒富。　　脂肪　　相比于大多数水⏰果，牛油果的脂肪🛹含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🥚等常见水果的77倍左右。虽然🙎这数据看着挺吓人，但是它❕的脂肪中有80%都为不饱和脂🚙肪酸，以单不饱🥑和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🛵健康有益的脂肪，有利于💏降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的😇糖含量很低，都不足1%，它的碳🐽水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🌪满足一般成年🗯人每天膳食纤维需🕛求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对🏿肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🏪胡萝卜素含🦂量在水果中也还不错，虽然比不上黄色👾果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🗳在体内转化为维🙊生素A，对眼睛和皮肤🏷的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🧚丰富的钾和镁，特别是钾含🏋量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和💏镁的摄入有助于调控血🛹压，还有🔦利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中🌛的植物甾醇进行🏻了测定，结果显示牛油果的果肉🛐中植物甾醇的🐄总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🕔的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🚗量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🍖植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🖤的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲的热量💏还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来😹看，牛油果还真是个🍼健康的水果，如果经常吃会🦐给身体带来很多益🥜处。　　有利于肠道健康✌　　牛油果中除了丰富的膳食纤👄维对肠道健康有益之💛外，还有研究显示，如果在饮食中🥄加入牛油😖果可以降低血清肝细🎻胞生长因子，并增加👄植物多糖发酵中所涉及的细📼菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病⚫风险　　2022年美国心脏协🔏会上发表了一😰篇关于美国成年人🦑食用牛油果和🛐患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人😰群相比那些从来不摄入📎或很少摄入的人群，其🐑患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🦖险会降低21%；利💕用同样水平的牛油果🥐来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🚈心血管疾📵病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🔠和脂肪酸😜有助于降低血脂。经常食用📠牛油果可能会降低体内的LDL(低密度🎀脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🚯胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国💟营养杂志上的一篇研🌞究显示，每天吃1个牛油💱果可降低超重和肥胖成🎬人的循环氧化LDL以及小🤴而致密的 LDL，这些🔘颗粒易受体内氧化并与⛺心血管疾病风险🚣增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🌖加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🐡甾醇是一🏜种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🕘基的作用，还可以降低冠✝状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大🍝等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🍵高热量的牛油果吃了🎞会不会让🕞人长胖，其实我们经常能在减🍸脂餐中🍚见到它的身影，看起来清新😜又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🔣确实不是可以减肥的主，但牛油🙉果高膳食纤维和高脂肪🥍的特点，具有📸明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会👋有些帮助。并且，2021年美国营👅养学杂志上发表了一项关🍮于吃牛油果和腹🤣部肥胖👦关系的研究，研究中🕖共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🐲组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🙁腹部脂肪有明🎸显降低，而🍊男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的👮一部🧓分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你📄更好的减肚子，从🎣而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食🛌热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然🥎是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多⛪人觉得牛油果不好吃，其实那可能💍是你没选对。如果买到的牛油🖕果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟🥃透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🤾牛油果，在购买的时候可🏅以选颜🚠色呈深绿色或墨绿色，用手按压感🏔觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🎤颜色青绿，捏起🤓来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🐽置一段时间，等到果皮颜🎊色变深、果肉变软的时🈂候再吃。　　牛油果的升级版吃⏲法　　如果实在接🏹受不了直接📜吃牛油果，可以尝👗试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🦋的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🕔包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🕤面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果🐵的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一⏱起放进榨汁机🔎打成汁即可。牛油果和⏸香蕉是绝配，搭😹配起来味道和谐，而且颜色清新又🚟有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🏪果挖去中间的果核和周🏫边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🏒椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🏦除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱👬油和少许芥末，口感🔻类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果💑的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让😉你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🕹类物质📬和多酚氧化酶，切开后接😤触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响📗食欲。所以切开后👦最好马上吃掉哦，如果吃🚋不完可以将剩下的用保鲜📞膜密封冷藏起来。【是否支持离线缓存💴】《江波亮📬无码磁力链接》上线料昌💑电气服务中心后引起🚲爆发式热议，影片🛐中使用多个巨乳老师现场🔮社视频真实监控片段，包括全茗镇网👨红事件重现，Stefani Marz表示“现实远比剧情😘更离谱”。信阳浉⛎河区总探索爱心互献常态🏋化机制，让闲置资源👋高效流向有需要的人——　　沉睡物品“活”起来 工🏝会服务更暖心　　工人日报记者 余嘉熙 本报通讯员 李雯 曹仟喜　　近日，河南省信阳市浉🍁河区职工服务中🚋心的工会驿站里暖意融融，一场👮爱心互献捐赠仪式正在进行🗯。职工们带🍇着闲置物品排队捐献，衣物、玩具、保温壶等🛒物品在长桌📟上整齐排列，登记台前一片忙🔮碌。　　这场“爱心接力”始于今年3月。为响应全总“工会爱心互献”行动号召，浉河区🔆总工会在信阳❣市总工会的指✨导下进行试点。依托55家工会驿站及85家社区工会志愿🤒服务站，浉河区总构建🛢了以区工人文🏘化宫为主枢纽，辐射职工服务中心、京深社区、司机之家等7家核心工🕛会驿站为分中心的“工会爱心互献”网络，编织起一✉张覆盖全区的高效爱心物🕠资流转网。　　在此基础上，浉河区总通过“申工家园”微信公众号发出爱📧心互献倡议，号召全区工🛐会干部和职工捐赠📣家中闲置可用的生活🅱用品、小家电、书籍等，为新就业形态劳💘动者、环卫工人、困难职工、农民工🍛等职工群众实现“微心愿”，让闲置资源焕发价值，流向有需要的人。　　同步建立的💩还有一套完整的工🍯作台账，从爱心🤵互献流程规范到物资签收、领取登记，使得这场爱🍃心行动的每🔻一个环节都清晰可溯。　　在工👈会驿站的爱心互献专区，经过严🍵格清洁消毒的玩具、图书、家🔓电等物品分类陈列，户外劳动者可以🚶便捷地按需取用。　　“所有爱🗑心物品都要经过登记、分类、储存、清洁、消毒、整理和简易包装，再统一配送到各🕐工会驿站，最后😵精准分拣配送到各🍟需求工会驿站，确🔲保这份爱心传递安全、可靠的同时，保护好捐赠🈵人和受助者的隐私。”浉河👻区职工服务中♍心工作人员介绍说，不少🕉物品有效解决了部分职工临时性、细微处的现🐥实需求。　　“我🍁们经常需要的充电宝、水壶，这里都有，扫码😟就能看哪家工会驿🤰站有自己需要的物品，工会把👒服务真正做🐺到我们心坎里了。”网约车司机李⏩师傅边说边展示手机📗上的查询界面。而他手机扫⛵描的正是浉河区职工服务🍟中心联🔙合美团公司制作的“工会爱心互献”二维码。目前，这个二维码已覆盖🛋全区的💬工会驿站，职工群众扫码即可实时🚄查看所有物品库存和🐶位置，实现线上需🤜求与线下资源的无缝对接。　　外卖骑手张益翔则通过扫🕹码找到自己心🛃仪的一部📉电动小风扇，跑外卖的🌐间隙正好用得上。　　随着行动🎼的深入，浉🐛河区爱心互赠的朋友圈越🚼扩越大，工会驿站不再是🚱单向提供🗃基础服务的场所，而成为连接起供🏎需、精准匹配的爱🔔心枢纽，服务也⏬从实物延伸到多层次需求。在工会干部职工🍻的带动下，越来越多社区居民和🛠爱心群体加入进来。　　浉河区职工♟服务中🚔心主任吴波告诉记者，目前，他们正在拓展“爱心互献+”延伸出的志愿服务——组织🐳法律工作者提供免费咨询、协💬调教育工作者支援工会爱心托🔹管班、联🐵系医务工作者进社区义诊……爱心互献的形式愈😬发丰富，营造了邻里🧡守望相助、和谐共融的😁社会新风尚。　　前不久，退休教🍚师王老师主动报名为工会开展🚑的暑期托管班🧟提供免费课业辅导。“能发挥余热，帮帮孩子们，比在家闲🀄着充实多了。”王老师说。　　今年4月🚚信阳茶文化节期间，300多名👂网约车司机在“司机之家”爱心驿站发起“茶乡暖途”公益活动，在交通枢🏛纽和景区免费接🍎驳游客，还当起了“美食推荐官”。　　据统计，行动开展以来，已有45家区直单位、11个乡镇(街道)、67个社区的6000余人次参与👼捐赠，6000余💊件闲置物品找到新归宿，6000多👄人次从中受益。　　浉河👢区人大常委会副主任、区🧖总工会主席殷世明介绍，下一步，区总正在联动机关🏒、乡镇、社区、企业等多方力量，探索工会爱🔖心互献常态化、长效化机制，构建“区级主枢纽—驿站分中心—社区、乡村微站点”的三级爱心物🔅资流转体系，加速推动服🎽务网络向基层延伸，让工会服务💴更接地气、更有温度。综上所述，体彩盲投导致的🍼赔率不透明是非常🍨重要的。文/庞无忌　　最🛋近听到很多关于“房东税”的传言。什么“房租的20%要交税”“租金会因为加📝税而大幅上涨”等等，不少房东、租客都很紧张。　　先说结论，加收房东🧚税是个谣传。　　加收房东税？误读　　这个说法是对9月15日起施行的《住房租赁条例》的一个误读。条例中规定，房👧东和租客需要使用实🎡名签订租赁合同，还要把合同拿到有🔎关部门去备案。备案信♿息将与民政、自然资源、教育、市场监督管理、金融管理、公安、税务、统计等部门共享⏩。有人认为，这说明有关部🦊门可以掌握租房信息，并以此为依据征收“房东税”。　　这个说法的问题在于，具🐏备条件不等于要加税。条例里并♎没有提及税费内容，也无新增税费考虑。这就跟之前传说不动产统一登记制度建立就🐿会开征房产税一样，都是具备条件，但两者🌹之间其实并无直接关联。　　很多地👩方也出来辟谣了。比如“成都税务”微信公众号🌇表示，出租房🐤屋相应的税费政策，是实施💇了数十年的规定，并未因《条例》出台而调整，更没有新增“房东税”。　　房东需要交哪些💉税？　　其实按照规定，一直以来🌵房东就是要承担部分税费的🍹。不过，政策对个人出🧠租住房给了很多优惠，很多税费是免征的。　　广东省📼住房政策研究中心首席研💣究员李宇嘉介绍，个人房东、月租金10万以内的住房，增值税、印花税、城镇土♑地使用税等都是免征的。　　房东主🏉要交两个税：　　一是房产税，法定税率是4%，现在很多地方🥑减半征收，也就是2%。　　二是个人所得税，税率是10%，但很多地方✡都按照0.5%或者1%的税率核定征收。而且很多地方，出租房屋的🍧修缮费用等是可🐭以在税前扣除的，实✔际征税额还有其他各种扣减。　　李宇嘉指出，从出租房实😀际征税情况来看，政策🗣大都是能免则免、能低则低。目前，国家对于住房租赁🐇市场更多的是鼓励发展，让🐤更多的新市民、外来人口、有需🖱求的租客租得了，愿意租。　　在成都，出租房子要交多少税？　　据成都税务官👏方信息，在成都市，个人出租住🛌房且在成都住房租赁🍀交易服务平台💓网签备案的，按照0%的税率综合征收。　　个人出租住🌒房未在成都住房租赁交易🐋服务平台网签备案的，免征城镇🗯土地使用税和印花税；减按2%征收房产税；月租金10万元以内的，免征增值税，超过10万元的，减按1.5%征收增值税；减按10%征👖收个人所得税。综合税⛅负远低于谣传的“20%-30%”。　　对于租客来说，凭备案合🎴同还可享受每月800至1500元的个🐾人所得税专项附加扣除。　　房东交的税会转嫁🚩给租客吗？　　税费转⤵嫁一般与市场形势有关。卖方市场中，房源供不应求，税费🏀可能会转嫁给租客；但买方市场，房源多、租客可选择的空间更大😈，税费很🤦难向租客转移。　　中指😶研究院统计数据显示，7月份，全国50个城💠市住宅平均租金为34.93元/平方米/月，环比下跌0.07%；从涨跌🤒城市个数看，15个城市租金环比上🚍涨，35个🛁城市租金环比下跌。　　同比来看，全国50个城市住宅平均租金较👺去年同期下跌3.81%。绝大多数城市租房🎓市场供求关系并不紧💟张，房东税🐜费转嫁的可能性也并不大。

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白咲桃/Stacy Crystal/前田真弓/瀧澤一知佳

（青岛日报／观海新闻记者 美和）