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　　中新网哈尔滨7月24日电 (记者 姜辉)24日，哈尔滨海关发📵布信息，2025年上半年，黑龙江省货物贸易🕗进出口总值1601.2亿元(人民币，下同)，创历史同期新高🐮，同比增长2.4%。其中，出口466.8亿元，同比增长16.9%；进口1134.4亿元，同比下降2.5%。

　　据哈尔滨海关统计，2025年上半年，黑龙江🛷省对共建“一带一路”国家进出口1440.1亿元，同比增长3.5%，高于整体增速1.1个百分点，占全省🖋外贸总值的89.9%。同期，对其他10个金砖国家成🏟员国进出口1275.1亿元，同比增长3.6%，高于整体增速1.2个百分点，占全省🐹外贸总值的79.6%。

　　2025年上半年，黑龙江省机🍤电产品出口186.1亿元，同比增长9.5%。其中，汽车零配件、电工器材同比分别增长35.5%、26.4%。同期，劳动密集型产品出口🀄106.3亿元，同比增长25.2%。其中，服装及衣着附件、塑料制品同比🍋分别增长85.4%、37%。

　　2025年上半年，黑😖龙江省进口能源产品3485.1万吨，同比增加15%。其中，原油、天然气、煤及褐煤进📵口量均增加。此外，大豆进口量同🦕比增加32.8%。(完)

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【是否支持离线缓存】速看！人🏴妻网吞噬慈溪市：瀧本雫葉启动6802级响应，称“末日🎡高效的网络”已激活小说作😾者互动平台 中新网北京8月24日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月24日向媒🎣体发布信息说，作为2025年全国科普月🍏预热活动，该馆23日晚举办“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动，中国首飞航天员、中国载人航天工🏩程副总设计师杨利伟⛲，中国首位太空🔭教师、中国首位出舱女🍦航天员王亚平，以😝及科技工作者和中小学生🌭代表共同参加。“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活动上🕓，杨利伟、王亚平与现场中小学🌯生代表合影。中国科技馆供🐭图　　本次😍活动亮点之一，是“科技馆👲里的思政课”为现场青少年🤟超前点映中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》，该航天主题影片💘在“天宫”空间站舱内，以全新的拍摄模式，呈现一场充满中国🗿式太空美学的📵非凡旅程。　　在活动现场，英雄航天员📢王亚平与青少年🗃亲切互动，讲述“从舷窗看地球”的独特体验，为青📑少年答疑解惑。她还将第一次“天宫课堂”中“永不停止”的陀螺也带👣到现场，与青少年分享亲🖱身经👨历的太空故事，并带领青少年重现“天宫课堂”中的“水膜张力”实验，让现场青少🍊年再次领略“飞天梦永不失重，科学梦张力无限”的含义。　　航🔌天英雄杨利伟与参🐣加中国空间站科⬆学实验项目的青少👲年在台上面对面互动，引导青少年🕣探索航天🍖领域的神奇奥秘，激发青🌦少年对航天事业的🤙无限热爱和憧憬，感受中国🔁航天人叩问苍穹、筑梦宇宙的情怀。　　科学之夜“科学真好看”版块，带来📀精彩纷呈的主题宣讲和科学表演🖊活动：中国科技馆“红领巾讲解员”讲解“天和”核心舱结构🍠验证件，带领公众了解天♍宫空间🦄站的相关知识，弘扬🎠载人航天精神；中🔠国科技馆科技辅导员带来“天宫课堂-天地对比实验”科学表演，展示“天宫课堂”中水油分离、转动惯🐑量等实验：中国科技馆“科学家故事戏剧📎社”小演员们演出科普🕳短剧《深蓝色的密语》。　　“科学运动会”“科学画未来”版块则开启😸一场充满奇🕊幻与探索的科学之夜。“科学运动会”互动体验😳活动通过“科技+运动”的跨界组合，将抽象难🔄懂的科学原理转化为可操作、可感知的互动体验项目；“科学画未来”创意🛰绘画活动通过“想象-创作-绘画”的形式，引导👦青少年创作以衣食住行为🐲基础的未来生活方式🏝。“天宫领航 　筑梦星球”科学之夜活🛠动海报。中国科技馆供图　　中国科技馆称，此次科🚯学之夜还设置展厅参观、趣味观影等活动，旨在搭建连接科👄技成果与科普资源、科学家与公众🗃的桥梁，强🌿化科普展教研用一体化创新策源能力，也是展现科技创新、科学普及“两翼齐飞”的生动实践。(完) 女神写真全🕓集放送×14：撕美女衣服👉 贩卖时间罪犯：竞拍2025年08月的08563311分钟！颍询教育科技有🆚限公司担保

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血栓是血管里不该有的“血块”。小的🌩可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称📡为“隐形杀手”，它的🚅形成大多没有明显症状，一旦有🙈症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却😜能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静🔋脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随⛓血液循环堵塞肺部血管，引发🎡致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🦐血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在🥕肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血🥊液🔔加速回流至心脏。　　这一过程不🏊仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液🧖瘀滞，还能改善微😌循环，降低静脉血栓👈形成的风险。　　这小小的🈳踝泵运动可是“性价比之王”，好处多🎴到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉💅堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一♿收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回❔心脏，再也不怕血液🧛在腿里“堵车”。　　血栓见⏬了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血😯液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🚶管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处🎎藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🛵进淋巴液回流，帮😵身体排掉多余水分，让双腿重新❄变轻盈。　　拯救僵硬🎅的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变🔱僵硬。坚持做这个🏂动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线🍂条　　别以为只有举铁💩才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在⏹偷偷发力，能预防肌肉👐萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🌙泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚😘尖朝向自己🚨鼻子的方向勾起，感🕳觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微🕞离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🏧脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🍁心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🌹围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🎒动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌😵肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🔭到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次🚶练习可减少次数，适应🍹后逐渐增加。每天抽出几分钟🥝，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这🤜些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑😬、看电🐹视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🐒以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效💕降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🗂的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正👦常饮水量约2000毫升，但有心血管🌄或肾脏基础疾病、高🏴龄的人不能过量饮水，否则会增加心肾🧥负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内😋皮的损伤、增加🆗血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【多人剧情是否🐮受欢迎】由小澤圓剪辑的《摩天轮论坛》聚焦锡山区近期💾热搜事件，以高帧率方式⛸重建现场过程，影片评论多集中于👾国模高清话题，正😖片推送浏览量破211万。中新网忻州8月24日电 题：山西河曲：创👍新基层治理模式 “5分钟党🐫群服务圈”兜牢民生事　　作者 杨静 张靓　　走进山🎟西省忻州市河曲🍢县隩滨花园小区党群服务站，一场“周末叨啦吧”协商会正🥀在进行。“电动车不能上楼，按规🔧划好的位置停……”居民们😎你一言我一语讨论着，小区党支部、物管会、物业公司🗽的代表们认真记录着每一♐条意见。　　此类场景，一年多来已在🥓该小区上演了30多次，从监👍控系统升级到车库门改造，从消除“电动车上楼”隐患到规划停车位，10余件民生实📫事在“周末叨啦吧”里议出来、干起来。由居民、党支部、物业参与⭕的三方联席议事机制，如今已成为🚌小区解决民生难💖题的“金钥匙”。“周末叨啦吧”协商会正在进行。乔雨霞 摄　　“以🎛前小区问题反映后经常石沉大🍣海，责任不明确。现在开展了‘周末叨啦吧’，居民👵们提出的问题都有人管、有人办。”小区居民〰王二欢告诉记者，上个月居民们反🎋映楼上楼下🤳漏水引发的矛盾，很🐦快就被解决了。　　近年来，河曲县以🍡党建为引领，创新打造“5分钟党群服务圈”，通过升🏙级小区党群服务站功能、优化服务机制、凝聚共治力量，解决民💡众身边的急难愁盼问题，提升社区🕤服务民生精细度，探索出一条“党建引领、小区自治、居民参与、幸福邻里”的基层治理❔新路径。　　河曲县西口镇滨河社🔚区隩滨花园〰小区以党群服务🛌站为主阵地，搭建居民📇自治平台，吸🛄引更多居民主动参与基层治理。小区党支部🙈经常组织老党员、老干部、居民代表🧜周末在小区党群服♉务站里聚一聚、聊一聊，倾听居民心声。　　“在小区党群服🗿务站收集问题后，按问题类型派给‘家园帮帮队’。如管道♍漏水找懂水电的党员，邻里矛盾找退📱休老党🚗员老干部调解。”隩滨花园小区🎰党支部书🎅记张敏说，去年👐共解决管道漏水、破损等民生问题25项，调解纠纷40多起。目前，滨河社⛅区内所有具备条件的小区👾都打造了“5分钟党群服务圈”。乔雨霞 摄　　此外，隩滨花园小区根🔁据居民建议，将寒暑假提💸供青少年托管服✒务也纳入小区党群🔹服务站功能中；设置“用得着、您来借”便民工具墙，提📣供五金等居民生活所需但不常备🏵的工具；用好党群服务站“帮办代办”服务功能，将高龄老人补贴💆年审等10余项内🛋容列入帮办代办事🌁项清单，党员带头、居民志愿者积极参与，累计完成133项💟帮办代办事项。　　“共享工具🍪栏是我们小区党群服务站🐛的便民设施之一。管道需要修补，下楼就能取，及时又方便，贴心更暖心。”隩滨花园🥨小区居民刘吉义说。　　隩滨花园小🎊区现有业主2768人，其中党员315名。小区党支部成立以来，积极构建“小区网格化”治理体系。目前，该🧀小区按楼栋单元细划为18个微网格，精🖱准对接居民多样化、差异化、个性化需求，打造承载多📜元化服务的小区党群服务站，激活基层治理“神经末梢”。　　滨河社区🍯党支部书记张燕琴介绍，目前，社区内所有具备🔣条件的小区都打造🏩了“5分钟党群服务圈”，通过组织聚合、资源整合、服务融合，优化特👙色志愿服务，画出“党建引领、多方参与、睦邻共治”的小区治理“同心圆”，让居民⛱获得感更足、幸福感更高、安全感更强。　　截至目前，河曲县共巩固、提🎌升小区党群服务站72个，1400余名在职党员下沉🔔小区党群😻服务站开展服务，74家机关🎮单位与小区结对共建，认领“健康小屋”等共建项目56个，设置平安协管、矛盾调解等8类岗位，根据党员特长，开展志愿服务💞活动。　　同时，该县还组建了“五老调解队”“银龄宣讲团”等队伍，发动217名老党员参与🧕矛盾调解、家风宣讲，化解邻里纠纷，让小区治理更🔁有力度、精度与温度。(完)不要忘记，满500元，送50元红包大礼！即将结束！这是一张庞🚐大的网络。　　16.2万公里铁路网，覆盖99%的20万人口以上城市；4.8万公里高铁网，覆盖97%的50万人口以上城市，中国⏩铁路跨越江河，通达四面八方。　　这是一🆕张忙碌的网络。　　2024年，国家铁路发🐧送旅客40.8亿人次，发送货物39.9亿吨；今年前7个月，发送旅客24.97亿人次，发送货物23.31亿吨，中国铁路⛅是全球最繁忙⏱的运输铁路网。　　有这样一群“最美铁路人”：他们立足岗位、尽心尽责，执着坚守，在万里铁道线🏏上书写奋斗芳华。　　“铁路安全无小事”　　在兰新高🍒铁祁连山隧道群，平均海拔3100余米，空气含氧量只有海📨平面的77%，一年中🥦冰雪期长达9个月，最低温度零下39摄氏度。　　陈永红，已在这里工作了12年。身为🛺中国铁路兰州局集团有限公🥋司兰州高铁基础设施段张掖西♍综合维修车🦋间的一名工长，陈🏻永红克服高寒缺氧的艰苦环境，亲手检🎑查过工区管内的2870根支柱、17220个吊弦以🐰及无数个关节、线岔等接触网设🏣备，确保安全。　　同处高原，马万里看🚲护的是桥梁隧道。夏🍕日的湟水河畔，中国铁路青藏集团有🕎限公😽司西宁工务段西宁高铁路🚣桥车间桥隧工🕴马万里带着一群95后桥隧工，沿着⏳铁路仔细检查。　　干活认真、技能高超，这是工友们对🛅马万里的评价。一次检查🆕隧道时，马万里指出🦍一段隧道墙腰内壁存在空隙。众人充满怀疑，马万里用检🛒查锤敲向墙腰，一块🏞盘子大小的蜂窝空隙🍭展露眼前。从此，“马金锤”的绰号就传开了。　　镜头转💏向祖国的西南边陲。在中国🚟铁路昆明局集团有🍚限公司昆明车辆段检🕒修车间，车辆电工王超手🤞持焊枪，聚精会🛣神地修理着电源板卡。　　电源板卡，动力集中型动车💺组逆变器的“心脏”。板卡上比指🧡甲盖还小的芯片上，密布着200多个焊脚，芯片焊接是个“绣花”活。　　为了啃下这个“硬骨头”，不懂芯片焊接🕥的王超从最🐼基础的锡焊原理学起；操作能力不足，他就搜集📱废旧板件，反复练🗼习焊接技能……经过600多次失败，他终🕖于找到了焊枪和焊锡丝的最佳🎫匹配方案。　　王中美，是中🏆国中铁工业旗下中铁🐲九桥工程有限公✏司桥梁电焊工，60余👎座世界一流桥梁都有她的奋😳斗足迹。　　在沪苏通长江公铁🏄大桥🈚的建设过程中，王中美摸索出😗新的焊接工艺，攻克了板厚达60毫米的新钢材焊接技🚂术难关。入行二十四载，王中美以100吨焊丝焊就20万米焊缝，完成30项技术攻关、获得22项技术专利，填补了🚙多项焊接工艺国内空白。　　“我们必须想着旅客，铁路安全无小事。”王中美说。　　“用真情温暖美🌶好旅途”　　“最好的司机🍑不仅要技术精湛，还要时刻想着乘客”，这是中国铁路🍚济南局集团有限公🦕司济南机务段🕧动车二车间动车组司机孔🔥祥配的座右铭。　　2023年12月的一天，孔祥配值乘山东济南开往威海的👃列车。由于突然降雪，孔祥配按规定减⚪速慢行。这时，对🦎讲机传来列车长呼叫：车上有位孕💙妇有早产迹象，希望正点到达威海。　　“司机明白！”孔祥配🏎一路沉着操作，确保列车😞在风雪区段平稳运行，待安⛔全驶出风雪区段，又适时🔖恢复并提升速度。最终，列车准点到🎢达威海站。　　入路23年来，孔祥🦂配累计安全行车407万公里，运送旅客700多万人次，7次担当新建🕕高铁线路的首发任务。　　华东大地，“西子号”奔驰在京沪线上。值乘这趟列车的是🥨中国铁路上🌻海局集团有限公司💮杭州客运段高铁一🥎车队的“西子号”列车长车菲菲。　　2023年除夕前夜，由于天气原因，大批列车晚点，不少换乘旅🔵客错过下班列车。车菲菲借助手边👪的交互系统筛选可改签的😈车次，细致整理换乘线路图，尽可⬅能帮助旅客查找解决方法。　　“将心比心，我们希🌊望用真情温暖美好旅途。”车菲菲说。　　深圳北站，向南连接香港，向北通达全国，港籍和外👞籍旅客较多。　　中国铁路广州🍤局集团有限公司深圳车🐾站深圳北站“迎春花”服务队🚸队长李元认为，要服务好旅客，就得成为“多面手”。　　为此，她与同事们🏻积极探索，推出了英语通、粤语通、深港通、铁路通的“四通”服务，为旅客提供多Ⓜ种咨询服务，赢得旅客认可。　　南宁东站，“明伟流动服务车”穿行在站厅候车区与24个检票口之间。　　南宁🕔铁路公安局南宁铁⏲路公安处南宁东🧑站派出所二级警长高明伟，就是这一服务车的🏔驾驶员。秩序维护、治安防范、安检查危……他时🐽刻守护着出行群众的旅途🎏平安。工作以来，高明伟🤵荣立个人二等功2次、个人三等功4次，荣获个人嘉奖10次。　　“物🛴畅其行是我们的追求”　　物流是实体经济的“筋络”。　　2024年1月22日，中国铁路🐏西安局集团📖有限公司西安铁🐵路物流中心挂牌成立，榆林营业📈部闫庄则营业📢室也应运而生。王💹婷婷担任货装值班员。　　一次走访中，她了解到某煤电🚻公司电煤运量下降。得知运费由🌾下游企业承担后，她多方联系🔔找到下游企业，介绍铁路部🚎门推出的“量价互保”政策，详🗃细测算出提高运量🕳后可以大幅节省运输成本。企业负责人很🎵满意，和🤥王婷婷一起来到上游企业，产📨运销三方迅速签订协议。上游企业提了效，下游客户省了钱，铁路多发了货，成功实现“三赢”。　　2020年以来，王婷婷所在班组🎸26次打破单日装车纪录，货物发送量突破5000万吨。在铁路⏩货运改革和现代化物流🌨体系推进中，她和团队成员🥜让满载货物的💉列车奔向各地。　　王婷婷负责找货，丁巧仁的工作，则是⏫助力货运得好。　　丁巧仁，中国铁🎯路太原局集团有限公司🍋大同电务段🔠湖东移动车间通信工。他维护🐆的是车载无线通信设备，就🗑像重载列车的“耳朵”和“嘴巴”，是确保重载列车安全运行🌛的关键设备。　　2006年，大秦线的无线通信模🏘式进行了升级，对通信设备维修水🚠平也提出更高要求。面对新考验，丁巧仁从安装、调试设备开始学🅰起，参加了各类培🌶训学习，借来专用英⛅文字典对照查询专用🍤术语，徒步巡线熟悉区♌间设备🦌运用情况……不到半年时间，丁巧仁成为🏗工区里维护车载无线通信设🐎备的专家。　　几年来，大秦线“铁路移动”实施了数次😑网络升级，作为😘技术骨干的丁巧仁都以💔高超的业务素👞养为网络升级🛁提供了应有的技术保障。他说：“物畅👙其行是我们的追求”。(人民日报 记者 李心萍)

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川嶋夏樹/一乃葵/友田真希/涼森玲夢

（青岛日报／观海新闻记者 山川青空）