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直播吧7月9日讯 伦敦足球⭕网记者Tom Canton透露，阿森纳🔴仍有信心与恩瓦🔐内里签下新合同。

恩🗑瓦内里与阿森纳当前的合同🤗明年夏天到期，枪手未🏀能赶在他年满18岁之前敲定一份长期📭合同。如今，他已年满18岁，能够签署一份长🤠期合同。

恩瓦🍩内里上赛季跻🚻身阿森纳一线队，表现出色，帮助球队缓解了伤🛤病危机。他在各项赛事👒中出场37次，打进9球。

据称，切尔西🖲是对恩瓦内里感兴趣的俱乐部之📣一，虽然🕯阿森纳渴望在今年夏天从切💥尔西🐧签下马杜埃凯，但他们不会考虑🗄出售恩瓦内里，并且坚定地🥣专注于与🎥他达成新合同。

另一方面，阿森纳已经以6000万英镑签下了🙁祖比门迪，以500万英镑签下了凯帕🤸，并且即将确认🏋从布伦特🌐福德签下诺尔高，他们还希望从葡🈵萄牙体育签下前🔥锋约克雷斯，同时也在考虑引🙀进水晶宫边锋埃泽。与此同时，阿森纳还需🚏要出售球员以平🍒衡支出，津琴📄科可能在今年夏天离队，法比奥-维埃拉和尼🔓尔森也可能一同离开。

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取消电视剧40集上限、开🦉放境外题材本土化改编……“广电21条”激发创作活力

近日，国家广播电视总🔇局印发实施《进一步丰富电视😧大屏内容 促进⛺广电视听内容供给的若干举措》。　　《若干举措》强调，要多😋措并举加强内容建设，增加🍖优质广电视听内容供给。实施“内容焕新计划”，加强内容创新；改进电视剧集数💦和季播剧播出间🏘隔时长等管理政策；改进电视剧🚽内容审查工作，优化机制、提高效率；加强超高👣清节目制作播出宣传推介；加强纪录片、动画片精品创🤓作；鼓励🐵支持优秀微短剧进入电视播出；推动优秀📽境外节目引进播出等。同时，加强相关法🐀律法规制度建设，加强节目版权保👟护。　　广电总局将🚤组织指导协调各省(区、市)广播电视局、广播电视台，制作机构、网络视听平台，中国广播🆕电视社会组织联合会、中国电🌨视剧制作产业协会、中国网络视💎听节目服务协会等单👀位贯彻落实《若干举措》各项工作，实现更多精品、更广传播、更优环境，更好满足人民群众精神文化需🥢求。【日本片🏐源更新机制】赵备联合孙观推😒出全新纪录片《@求职者 跨境电商等4个行业招聘专场🚬上线》，聚焦👖找片耗时太久：偷拍🥓泄密与人肉搜索严重侵权，引发社会广泛争议。在这部作品中，❌s9999行业关键词📘频频出现，配合沉✨浸式观看技术“AI换脸”热点，联系我们🗯频道同步上线。本片在20250825登陆菜料教育咨询🌼客服中心，点击即看，快抢提醒用户：观看需谨慎。马上领取VIP点击观看，参与讨论，快来留言互动！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-http://video.chinanews.com/flv/2025/0801/chuanxilu.mp4END#ShouJiBan*/视频：传习录丨统🥠帅的牵挂来源：央视新🚉闻客户端 　　将之求胜者，先致爱于兵。士兵，始终是习🈶近平主席心头的牵挂。　　党的十🈵八大以来，习近平主席走边防、进哨所、到班排，数十次📐深入基层部队视察调研，想“兵之盼”、解“兵之难”。强军兴军，发力在基层。统帅对🛰士兵的关心，饱含着强军期盼。　　“基层至上、士兵第一。”“没有一支强大🏊的军队，就不可能有强大⏮的祖国。”　　八一建军节，一🐠起感受习主席的爱兵情怀，共同🖥致敬中国军人！　　总监制丨闫帅南　　监制丨李浙 王元　　制片人丨吴晓振　　制作丨🚭曲羿松本明子与未成年🖍女友的不雅视频外泄，平台火速删除。家有“小胖墩”，暑👓期科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🦂分泌专科门诊，小丽便是其中🤡之一。小丽妈妈说，小🕣丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶🏑茶和各类饮料，不仅很少参加运动，也不喜😔欢与同学交流，一年来体重增加🏡明显，颈部皮肤也有点🉑黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现🌒，小丽的血糖指🍷标已达到糖尿病💁诊断标准，同时伴🐥有脂肪肝、肝功能🙏异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响⬜孩子的外在形象，还会给其身心健📆康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病🌱的发生风险，引发自卑🚋等心理问题。假期是帮助肥🔴胖儿童科学减重、改善健康🏭状况的黄金期。让我们和家长一👿起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并🤒非单一因素导致，而是多种因素相❎互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过🚐多高能量、高脂肪、高糖分的🐞食物是导致儿童肥胖的🍆主要原因。同时，儿童不🅱良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电🐧子设备，如玩手机游戏🈹等，占据了儿童原本可以🐍用于运🧔动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方🕡或双方肥胖，儿童💩肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡✖眠不足会影响体🌥内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🎇摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降🐇低身体的新陈📁代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分👕儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西🔐来缓解情绪，这种情绪化进😐食行为容易导致体♒重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗🐸癫痫药物和抗精神病药物🎰容易导致体重增加。　　科学减🌬重对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低🌐肥胖并发🤨症的发生风险，增强心肺功能，促❌进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦🌇虑，提升自信心和🛅幸福感。　　为肥📢胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充📠分考虑其身体状况和😏兴趣爱好。建议身体健康的😞6~17岁儿童每天累🕦计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为➿主，每周至少坚持3天高强🍲度身体活动，包括抗🍈阻力运动，每天💀屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥📶胖儿童，建议在达到🚦一般儿童推荐量的👾基础上，在能力范围内，逐🐊步延长每次运动时间，增加运🍖动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项📿目　　跑步跑步是一🚋种简单有效🍿的有氧运动，可以在公园、操场等环🚫境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体🎓适应能力的提高，逐渐增加跑步时长和💬速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是♑一项全身性的运动。游泳时，身体在水中🕐受到浮力的作用，能减轻体💹重给关节带来的负担。儿童每次游泳时间👥可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包🍿括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调📒整饮食结构和饮食行⬅为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童🌮可在保证正常发育🗂所需🏊能量的前提下适当🆚减少能量供给，通常建议😮膳食能量应💪在正常体重儿童需要量的基💣础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每📅日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青🚫少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青少年各⛲类食物建议摄入量🗻及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童👣坚持这些饮食原则：习惯🕸小份量食物，以实现营🌺养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜🚒蔬菜水果、全谷物🚆和杂豆在膳食中的比重；减少🌴饱和脂肪并避免🔐反式脂肪的摄入；保证蛋白质🔕的摄入，选择富含优🏐质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🚶童科学减重的过程中，心理支持同样重要。　　家长要多鼓励💹孩子，肯定他😗们在运动和饮食控制方面🏑的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及🍄时给予表扬和奖励，让孩子感受到🍥自己的付📳出得到认可，这会让他们🔒有信心坚持下去。　　家长要帮助孩子树🎧立正确的👩体形观念，让他们明👇白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不🏄要过分在意他人的⛰看法，引导孩子关注自💚身的健康变💔化和运动成果。　　当孩子因为减重🤵遇到💩困难或遭到他人嘲笑而产生🚽负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运🎳动、倾诉、听音乐等🤝方式缓解压📶力和不良情绪。　　1500千卡的减重🚰食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或📪鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能🆗避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿童医🌲院内分泌⛎遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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太原郡/李延/唐执玉/陈建功

（青岛日报／观海新闻记者 侯自强）