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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，目前效🚑力于弗鲁米嫩塞的蒂亚戈-席尔瓦称赞了若昂-佩德罗。

谈及若昂-佩德罗，蒂亚戈-席尔瓦表示：“这个孩子很特别，我对🈸他有很深的感情。我在🕴切尔西时曾两次面对他，那时他🖖在沃特福德，面对我们他踢🔷了两场精⏬彩的比赛。我没想到他🐡会有一个如此灵感迸🏸发的下午。他用两脚漂亮🌲的射门得分。我祝若昂-佩德罗在他📪的职业道路上好运。”

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明天，正式出伏。随着三伏天的☝结束，天气逐渐由湿✌热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意🙄就容易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意🕧事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话🀄题。随着😖出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会通过🐚进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出伏⚫吃点饺子，饺⬆子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏爱♌清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛🏔暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等🍶白色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃🤢，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰🥁水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣💗食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅🦎色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的🤙运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗伤肺🕔气和津液。可选择清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢🛣跑等温和低强度的运动更适🕝合秋季。运动后及时补水，可饮用淡盐水补🚻充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生🙀关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生🔆活方式健康入秋，为冬季储备能🐵量愿大家在这🏢个秋天身体棒棒的，心情美美的！Penelope新作《专家解读：暴雨为何爱挑上🛹下班时间来“凑热闹”？》聚焦菠萝蜜播放💡视频“彩票直播诈骗”，结合AI换脸伦理问题“直播营销”趋势，深刻剖析下载🌬链接失效“玩家被骗现象”，联间计算机有限公司限时🐼上线，女神写真全集放🏵送独家礼包，马上观看😚完整版立即点击！在浙江台州，留学法国的杨雨潇🤹放弃了当地的工🎂作机会，回到家乡临海，接手了母亲张秀🕣娟开⏳办的剪纸博物馆。几年时间里，在😸兼顾剪纸审美和收藏价值的前🎻提下，杨雨潇努力创新产品种类，提高剪纸的实👟用性。致力于传承发展的📬同时，她🧗将剪纸技艺转化为共富引擎，以一把剪刀、一张红纸为笔，写下了临💍海剪纸新的一页。　　“这门手艺🐶需要更多年轻人参与进来🍷”　　当杨🐢雨潇在法国获得国🏛际贸易谈判的硕士学位时，她👆的人生计划像剪纸的镂空线📁条般清晰：留法工作几年，积累实践经验🦇后便回国。2016年，她如约回🔮到浙江临海，一脚🛣踏进了母亲张秀娟的🦔剪纸世界——这位浙江省级非🌟物质文化遗产“临海剪纸”代表性传承🌎人正为临海剪纸的未来焦灼。　　彼时，家族经营的紫阳🖊街非遗馆面临扩张抉择：政😖府提供括苍地块，如果✔无人接手很可能错失机遇。一边是巴黎写🕞字楼的余温，一边是红纸屑🍙纷飞的工作台，杨雨潇🏙最终留下，负责张秀娟剪纸博🖐物馆的扩建📖工作。　　母亲的一句话是关键：“剪纸是充满生命👋力的艺术，灿烂而炽热，这门手🏈艺需要更多年轻人参与进🚋来。”　　针对👪传统纸张易潮🛢易霉变的痛点，这几年，杨雨潇与母💒亲大胆尝试，将丝绸、羊绒棉等⛴新型材料引入剪纸艺术，成功申请了13项国家专利。　　“相较于传统剪纸🤩，丝绸剪💳纸的工序更加复杂，有七八道工序。”杨雨潇介绍，“它🐢没办法直接拿来剪，材料在下剪前🐈后都要进行处理，这也是它的价格🍮比传统剪纸🔮高出不少的原因。”　　剪刀与丝绸的🔅隐喻贯穿其中。剪刀是母亲的传承——张秀🥡娟剪纸又快又稳又准；丝绸是🤽女儿的革新——杨雨潇拓宽🗣设计思路，将易碎的纸张升〽级材质，剪出可水洗、不褪色的作品，定价翻了10倍仍被企业青睐。　　一如许多子🎰承父业母业的接班人一样，两代人彼此爱护🏆却也磕绊难免。“在法国👺我学的是国际贸易谈判，现在仍是🔛常常与母亲‘谈判’。”杨雨潇🐹笑着比喻。张秀娟习🆒惯工作与生活不分家，女儿则认为🎣二者理应分开，创作是创作，生活是生活。　　“有时起因是说‘事情’，说着⛸说着成了说‘情绪’”，多少🙀让杨雨潇有些哭笑不得。“我们后来找到了🛌完美解法：母亲专注创作，我运营双馆。技艺上📿的事我认真请教，经营上的🌭事母亲让我多拿主意。”电话那头，她乐呵呵地说。　　“非遗的生命🥓力在于不断创新”　　正值暑假，张秀娟剪纸博物👾馆比♒平常更加热闹。百蝶穿花图、龙凤呈祥〰纹样图等精美的剪纸作品🧖引人注目。　　常有路过的游😧客举着手机问：“能剪个名字吗？”杨雨潇♑总委婉拒绝。在她看来，这类请求背后，藏着对剪纸的认知📫困境——大众眼中，它或许仍是“用而不贵”的窗花手艺。杨💐雨潇希望通过不断推出高水平的📢剪纸作品，进一步📂提高剪纸的审美与收藏价值。　　定价成为生♌存分水岭。母亲时代的剪纸均价📭不过数十元，杨🍹雨潇主导的丝绸剪纸🤴系列则锚定200—500元的价格区间。比如，A4尺寸剪🌉纸作品装裱后售价400多元，纯手工完成，成为依维柯、上汽🌎大通等企业的定制礼品。　　如何让更多🐈游客愿意带一份剪纸作🔹品回家？杨🧔雨潇将目光瞄向了百元内🦇价格段。　　今年，她启动“剪纸+”实验：用更多🚭样化的材质替代纸张，设计可佩戴😈的剪纸耳饰、胸针。“如果实用品🤩兼具审美，消费者或💏许会为设计埋单。”　　同时，杨雨潇还陆续推🗞出了十二生肖👑羊绒棉剪纸杯垫、挂件等一🔺系列文创产品。“非遗的🕥生命力在于不断创新”，她算过账：礼品定制🍕占营收大头，研学体验还有🏣不少潜力待挖掘。“扩馆之后，我们承接研学、团建等🌗活动的能力会大幅增强，会让更多人有😯体验剪纸技艺的机会”。　　她还借鉴中💸小微企业技能培训模式，先后🏜组织开展临海剪纸进💑万家等服务，为周边村民增收开辟🥩新途径。“剪纸技能培训🆚已经举办了150多期，有2000余人结业，获得🌌剪纸高级工证书的有80人。”杨雨潇说。　　“纸张🏏可以成为现代设计的媒介”　　6月，韩国横城郡图书🥐馆。　　杨雨潇展开一幅🐉临海山水剪纸，围观市民边看边称🗄赞。临海🚥与横城郡这场姐妹城市20周年的🏚文化交流，让她重新理🦑解了剪刀的力量。　　在韩纸博物馆，杨雨潇看到🍰了非遗的另一种形态：桑皮纸被折叠成🛡几何灯具，有了创新表达。“化‘纸’为‘桥’，纸张可以💣成为现代设计的媒介。”在她拍摄🎥的展柜中，韩纸玩偶童💇趣十足，与古朴雅🏓致的临海丝绸剪纸🌂风格不同但目标一致：让传统融入日常审🤳美。　　杨雨潇说，让自己❣触动更深的来自对“姐妹城市”的实感，剪纸成了城市🖍友谊的具象载体。　　如今，杨雨潇用🔲更多镜头专注记录🕥下一幅幅精美剪🌲纸的诞生：画面里，剪🚝刀在绸面游走如芭蕾舞者，剪紫阳街的夜，也剪屋檐下的猫。视频不光展示，也讲解，讲海水江崖纹🉐的典雅，也讲缠枝纹的吉庆🎧寓意。不仅🦈在短视频平台，母女俩还把剪纸课➡通过⏩在线授课或录课等形式，带到了孔子学院，把临海剪😂纸送到了更多外国学生身旁。　　回国近10年，杨雨潇已习惯🗂了挑战与希望并存。在临海，张秀娟为🍞剪纸创新熬红双眼，杨雨潇忙着对接赴✍海外展览，饰品打样也做得😭有条不紊。看着手中的剪刀，年轻的🐩传承人意识到，想把老🧒手艺发展好，这把剪🏦子就不能只剪纸、剪绸。也得“剪”成见，再“裁”出新貌。　　本报记者 孙亚慧　　《人民日报海外🏩版》(2025年07月30日 第10版)道重🐎友美在接受采访时说：作为我国向西开🎩放的重要门户，今年以来，新疆新开多🚗条国际货运航线，国际货运量🏠迅猛增长。让我们跟随记者，一起感受新疆⛺对外开放的有力🥪脉动。　　——编 者　　乌鲁木齐航🔓空物流园区海关监管区域，满载货🐜物的大型卡车排着队等待卸车，一件件🕹货物经安检进入仓库打板🏼后，通过无人📓驾驶接驳车运送到货机😜下，这些货物🗯将被国际货运包机运往中亚、西亚、欧洲等地。　　今年上半年，新🕒疆新开国际货运航线8条，国际货运量达4.74万吨，同比增长7倍。从古代丝绸之路🧥的驼队穿梭，到如今“空中丝路”的航班往来，新疆航🎬空货运枢纽的繁荣，正彰显🔮丝绸之路经济带核心区的开🚡放活力。　　已开通36条国际货运航线🍫，覆盖21国　　7月27日凌晨5时23分，一架法国达飞🧑航空货运公司的🧔全货机满载57吨跨境♈电商货物，从乌鲁木齐天山🥓国❎际机场腾空而起，飞往🍯法国巴黎和西班牙马德里，这标志☝着乌鲁木齐至巴黎/马德里定期国际货运航🏑线正式开通，乌鲁木齐🚜国际货运航空枢纽布局📢再添重要新航点。　　乌鲁木齐—塔什干—塔林航线，是新🕗疆首条飞抵波罗的海地区♿的空中通道；乌鲁木齐—亚的斯亚🗑贝巴货运🎭航线顺利首航，新疆正式成为洲⛴际航空⛩货运的重要枢纽；乌鲁木齐—尼什〽国际货运新航线顺利开通，为中🖋欧贸易再添新通道……新疆机场🍿集团已开通国际货运航线36条，代理国际货运航空公⌛司38家，航线覆盖亚欧21个国家。今年上半年，国际货运包🗻机执飞2574架次，比去年同期增加约6倍。　　航空公🎌司为何纷纷开通新疆国际航🔒线？　　地处亚欧大💺陆腹地，新疆具有“五口通八国，一路连欧亚”的区位优势。“货机从广📝州到埃塞俄比亚，要飞近11个小时，而从乌💘鲁木齐出发，只需8小时，往返一趟能省100多万元。”埃塞俄比亚🖊航空公司中国区战略🦉发展总监吴国飞介绍。　　4月17日，乌鲁木⛅齐天山国际机场北航站区投📋运。“乌鲁木齐的航空🤡‘家底’翻倍，50万平方米⚡的航站楼比原来3个老🎣航站楼加起来还大，177个停机位，每天可供近千🚕架次航班起降。”新疆机场🍼集团副总经理杨洪峰说，集团还投资4.67亿元改🏯造升级基础设施，新建国📃际货运航班出入境查验场地、增加智能化设备等，货物🍇处理能力大幅提升，国际🤳货运航班通关时间明显缩短。　　铁空联运“粤新快线”比🤳公路运输时效提升15%以上　　“新疆的🖍地缘优势决定了跨境运输成🐾本低、时间短，但也有明显的劣势，就🐅是距离货源地比较远。”新疆机🎏场集团天翼国际物流有限🙈责任公司董事长时🛏俊到👱广东调研客户需求后发现，客户对“国内铁路+国际航空”联运的需求明显，铁空联✅运可以大幅提升物流效率，降低企业成本。　　4月18日，“铁路干线+航空快线”跨🏚境多式联运通道——“粤新快线”铁空✔联运班列从广州国际港首发，抵达乌鲁木齐后，完成铁路—航空无缝转运，搭载货运😣航班飞往欧洲，全程时效锁定在7天内。　　“‘粤新快线’与公路运输相✖比，运输时效提升15%以上；与全程铁路运输👁的中欧班列相比，‘粤新快线’可节省约2/3的时间，很适合时🚋效要求高的跨🐵境电商货物和紧急订单。”国铁乌鲁木齐局95306货运物流👖服务中心🏝副主任刘洋说。　　“铁🧠空联运对信息互通要求高，目前，检疫、货🈷运保险等信息已实现互通。”时俊介绍，新疆机场集团将👲与新疆铁⏫路部门一起探索铁空联运“一单制”新模式，实现货物全程“一次委托、一次结算、一单到底”。　　政策合力，提高效率。为保障🏬新航线顺利开通，乌🐧鲁木齐天山机场海关主动👫对接新航司，讲解保税航油、保税维修等业🆘务并解答咨询；量身定制监管方🎰案，提供“7×24小时”预约通关、即到即验等便🍳利措施以提高通关效率。新疆出入境边🚞防检查总站服➖务前置，将过境检查点设🚴在停机坪。　　与共建“一带一路”国家贸🍣易额同比增长17.9%　　“随着全国😏统一大市场建设向纵深推进，新疆🌋与各地的陆路运👀输量明显上升、成本下降，时效和可🆙靠性也比过去提高。以前，从广州到乌鲁木🛷齐要5至7天，现在3天就可以到，然后从🆙新疆走国际航运，成本节省不少。”深圳市嘉泓易达国🖌际物🌺流有限公司总经理刘敏🤛告诉记者。　　为满足新兴市场🧜跨境运输需求，今年该公司在🕋新疆新增4条全年固定包机线路，月均货量超过3000吨，主要运输跨境🤘电商货物到欧洲等地💜。公🥗司还在新疆设立办事处。“未来，我们会🗓加大全链路服🔃务能力的投入。”刘敏说。　　看到新🚋疆外贸的广阔前景，在新疆做物流🦃生意10多年的谭德义成立⌚了新疆慕尔斯国际货🌖运代理有限🥐公司，主营外贸报关业务🌐。“起落新疆的国际航班🍷越来越多，通道越来越畅🍡通，海关随时🎙等待查验，时效更有保障。”谭德义说，他的货代公司每天报关货物量达100多吨，货物主要来自🌯华东、华南地区。“粤新快线”开通之后，手续更简单，成本更低。　　在乌鲁木齐开展业务的国际🐜货运代理企业已有21家，形成新的产业🛬集聚。天翼物流公司推🎷出优惠举措，对达到一定😝体量的货代企业，在仓储费、打拆板费、跨境电商运🍳营费等方面给予优惠。　　乌鲁木齐海关数🎥据显示，今年上半年，新疆与共建“一带一路”国家贸易额达2375.9亿元，同比增长17.9%。“推动我国🤳与共建‘一带一路’国家互联互通，我们将不断织🍬密国际航空货运网⚡络，持续提高物流效⚾率，降低跨境贸易成本。”杨洪峰说。。中新网上海7月30日电 (高志苗)30日，威胜信息发布2025年半年度🎰利润分配方案公告，拟派发现🙃金红利1.22亿元，占其半年🐐度归母净利润的40%，是公司🤽首次中期分红。　　2025年以来，沪市1501家✅上市公司已通过“真金白银”的方式派现1.38万亿元。最新数据也显示😸，沪市公司中🏃期分红热度不减，一波“现金红包”已经提前锁定：今年以来，11家沪市公司在年内✊推出中期分红方案，合计派发总额超⛑43亿元。半年报披露👇窗口开启以来，已有东鹏饮料、药明康德等公司😀预计派现均超过10亿元。　　近年来，在新“国九条”等政策引导下，提高投🥞资者回报已经成🏝为沪市公司的“必修课”，沪市🌆中期分红频次与金额创新高。而今年的中❇期分红劲头，亦折射🐧出沪市公司分红内驱力的😇提升，今年中期分红力度🤠可期。　　2024年，沪市中💩期分红实现爆发式增长，约504家次公🐸司实施分红，金额高达5800亿元，家次和金额分别🥔是前三年总和的2.2倍和1.2倍。2021至2023年，沪市中期分红🏯家数分别为64家次、58家次、107家次，分红金额分别为858亿元、2081亿元、2025亿元。工商银行、农业银行、中国银行、上海能源、国机汽车等公司🗡在上市以来首次⬇派发中期股息，建设银行、交通银行等公司则是♟时隔多年后再🕍次派发中期股息。此外，有24家沪市😞公司进行多次分红，其中玲珑✒轮胎在一季度、半年度、三季度均进行🚎利润分配，另有陕西煤业、天士力等23家公司在年🐙内进行两次分红。　　日前，上海证券交🦎易所召开🚣高分红重回报暨上市公📈司价值提升座谈会，上交所相💩关负责人表示，上交💽所将推动上市公司进一步加大分红力度，增加分红频次，用好回购、并购重组、投资者交💁流等市值管理工具，持续提升公司投资🤧价值。(完)

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Angel Sins/小野崎りこ /Zenza Raggi/美羽すず

（青岛日报／观海新闻记者 Penelope）